腰の痛みでぐっすり寝られない… 朝起きると腰がだるい… このような腰痛でお悩みではないですか? これらの症状を引き起こす原因と考えられているが「反り腰」です。 反り腰は、女性に多く見られる不良姿勢です。 今回は、反り腰が及ぼす影響についてみていきましょう。 睡眠時の腰痛対策もご紹介します。 寝ているときや朝起きたときの腰痛でお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください。 良い姿勢と悪い姿勢の違いは背骨の湾曲にあった! まずは、健康な状態の背骨を見てみましょう。 通常、背骨は、首から腰にかけてまっすぐ一直線になっているわけではありません。 このように、首は前弯、背中は後湾、腰は前弯しており、横から見るとS字状になっているのです。 カーブを描いているからこそ、外部からの衝撃をうまく吸収できるようになっています。 これは、人間が本来持っている「生理的湾曲」と呼ばれるものです。 次に、猫背の人の背骨を見
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