腰痛がひどくなった…、体型が戻らず妊娠前のパンツやスカートが入らない…など、産後もママさんの悩みはつきません。 このような全身のさまざまな症状を引き起こす原因となるのが、“骨盤のゆがみ"です。 「出産すると骨盤が開く・広がる」と、聞いたことがありませんか？ 赤ちゃんの頭の大きさは、直径約10㎝。 これは、ソフトボールと同じくらいの大きさです。 その大きさを考えると、骨盤がゆがむのは当然のようにも感じますよね。

・何もしていないのに息苦しい ・便秘や下痢などお腹の調子が良くない ・心臓が急にバクバクする ・疲れているのになかなか寝付けない ・ちょっとしたことで息が切れる このような症状に心当たりはありませんか？ たくさん当てはまったというあなたは、自律神経失調症かもしれません。 自律神経失調症は、心身にさまざまな症状を引き起こすものです。 特に、大きな原因として考えられている“ストレス"。 今回は、自律神経失調症とストレスの関係をもとに、予防としてのストレス解消法やストレスとの上手な付き合い方をみていきましょう。 そもそも自律神経とは？ 自律神経とは、循環器、消化器、呼吸器など、生命の維持にかかわるあらゆる器官の活動を調整するための神経です。 この神経は自分の意志とは関係なく、無意識に働いています。 起きている時も寝ている時も私たちの身体が正常に動いているのは、この神経のおかげです。 自律神経には