試験の前はどうしても緊張してしまいます。そうすると、どうしても実力が出せなくなってしまうものです!せっかく勉強をしてきたのに実力を出せないのはもったいない! そこで、試験前に実力を出せる方法をご紹介します!! 緊張というものを他の表現でいうと「気が上がる」「地に足が付いていない」とかで言われています。 ということは、その逆になったら緊張を解消できることになりますので、その画期的な方法をご紹介します。 足を肩幅に開き両腕を下ろします。 次にそのままの姿勢で手の指を、親指と小指を近づけます。 そのまま手首を少し外に上げます。 その姿勢でお腹に少し意識を持っていき呼吸ををします。(自然と腹式呼吸ができるようになります。) そうすると、お腹にどんどん力がついてくるのが分かると思います。 昔からよく言いますよね?「腹を決める」「腹が据わる」とか、これはこういう状態のことを言うんです!これは、合気道な
![センター試験直前!!試験に緊張せずに実力を出す方法とは? | 速報!健康NOW ~もう一度健康を取り戻す100の方法~](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/7fc54382be1f5e5775272012396c1d2f2b78dcf3/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Fwww.akt-blog.com%2Fimages%2Ffacebook_img.jpg)