アーユルヴェーダ を学んでいる知人と話している時に、インドではポピュラーなアーユルヴェーダ的おやつ「モダカ」に関する話題になり、作り方を教えてもらいました。 正直なところヨガとは対極的に、アーユルヴェーダの方は学びの進捗度合いが遅く、モダカなんて初めて聞きました。 でも、けっこう簡単にできるということなので、物は試しとばかりにさっそく作ってみました。 誰でも簡単に作れるインドのお団子「モダカ」教えてもらった通りに作ってみました。 まず用意するのは「すりごま」と「黒糖」、それに「上新粉」の3つだけ。上新粉は「米粉」や「はったい粉(大麦)」などでも代用可能です。 これを、すりごま(1)、黒糖(1)上新粉(2)の割合で混ぜて、徐々に水を加えていきます。 やわらかくなったら丸めてお団子状にして、15分程度蒸したらできあがりです。 本当に簡単にできました。 モダカはほんのり甘い上品なお団子で、いくら
ブログを運営していく上で、誰もが悩んだり迷ったりすると思います。このブログをスタートさせて5年以上が経過した私でも、当然ですが迷ったり悩んだりしながら運営しています。 その悩みを解決しようと、いろんな関連書籍を読み漁って解決策を模索しても、的確に「これがあなたの悩みでしょ?解決策はこれですよ」って示してくれるような本にはなかなか巡り会えないものですよね。 今回巡り合った本は、私のように運営し始めてから数年が経過した人がぶち当たるであろう壁を軽やかに突破していくための知恵がつまったものでした。読めば必ず前に進めると言っても過言ではありません。 ネット上に溢れる運営論では成長できないインターネット上には、もはや調べられない情報はないと言えるほどに様々な情報が溢れています。その中には ブログを上手く運営して、アクセス数をアップさせるためのノウハウ も含まれます。 当然、ブログの運営で行き詰った人
節分と聞いて、どんな印象を持ちますか? 別に特別な印象を持たず、普段の日常となんら変りない時間を過ごしている人も多いとおもいますが、私の実家ではこういった季節のイベントを非常に大切にしています。 結婚して子供を授かり、自分の家庭を持った私にとってもそれは同じことですが、我が娘にとってはちょっと特別な1日になるのです。 節分ってどんな日?専門的なことは他に譲りますが、私の持っている節分のイメージは 縁起がいい日 です。 日本人は大安とか仏滅などの六曜を重んじる風習があり、縁起が良い日は大安、縁起が悪い日は仏滅というのが一般的な印象ですね。 他にもいろいろありますが、私の知っている知識では 大安は1日を通して縁起がいい仏滅は1日を通して縁起が悪い先勝は午前中は縁起がいい先負は午後は縁起がいい赤口は正午のみ縁起がいい友引は正午以外は縁起がいいというものです。ここでいう正午というのは、11時から1
おそらくヨガをはじめて間もない初心者や、ヨガをやったことがない人がイメージするのが、ヨガ独特のカッコいいポーズじゃないでしょうか? 私もはじめてヨガに出会った時には、上級者や先生の高度なアサナ(ヨガのポーズ)を目の当たりにして、努力を重ねればこんなこともできるようになるんだ と目を輝かせていたものです。 でも、ヨガの本当に価値あるポイントっていうのは、完成されたアサナよりもそのアサナに至るまでの努力の過程にあるのです。 アサナはアサナの練習では上達しないヨガにはいろんなアサナがあります。柔軟性 が求められるものや バランス が必要なものなど、そのアサナを完成させるのに必要な要素はいくつかの種類があります。 いずれにしても、難しいアサナに出会った時、そのアサナを何回も練習してもできるようにはなりません。なぜできないのかを要素ごとに分解し、そこを徹底的に練習することが大切です。 もしもそのアサ
ヨガって芸能人とかセレブが火付け役となり、今では健康志向の強い人やストレス社会を生きる人にとって一般的なものになっていますね。 電車の駅前にはだいたいヨガスタジオがあり、オシャレなウェアに身を包んでヨガマットを持って熱心に通っている人も多いのでしょう。 ただ、自宅でもヨガをやっていますか?せっかくスタジオでヨガをやっているのであれば、自宅でも練習してみるとまた違った気づきがありますよ。 ヨガを日常生活に活かすのであれば自宅でも少しやってみるといいよヨガの楽しみ方なんてその人それぞれの勝手なわけですから、私がとやかく言う筋合いはないかもしれませんが、1時間のスタジオレッスンで得たことが、残りの23時間に活かされないのであれば、それはもったいないことだと師匠から言われたことがあります。 本当にヨガに日常生活を豊かにするだけの力があるのであれば、やはり自宅でも練習してみないとその恩恵を得ることは
私の妻はかなり乗り物酔いがひどく、特に車酔いに関しては悩みの種となっています。というのも、子どもが生まれてから後部座席にチャイルドシートを装着して、子どもの機嫌をとるためにずっと下を向いているから、それまでの車酔いに拍車がかかっているのです。 私も昔は車酔いはひどかったのですが、今ではかなり改善しています。私の独自の理論では 腹筋を鍛えることで乗り物酔いは軽減する と考えているので、それを妻にも実践してもらったところ、かなり改善してきました。 ここでは、なぜ車酔いが改善するのかということを、独自の視点で考察したいと思います。 そもそもなんで車酔いするのかこれは、前庭迷路系(三半規管など)の錯覚と言われています。視覚情報と、実際の身体の動きのズレが乗り物酔いを引き起こします。 よくあるのが、自分で運転している時は車酔いしないのに、それ以外だと酔ってしまうということ。 これは、ハンドル操作をし
私はよく出張で飛行機に乗ったり、家族サービスで訪れたデーマパークや遊園地でジェットコースターに乗ることがあります。 別に乗れと言われれば乗れなくはないのですが、急に下がった時の「ふわっ」とした感じというか、内臓が持ち上がる時の違和感が苦手です。これって苦手じゃない人とかいるんですかねぇ。 長年この状況に対して試行錯誤してきた結果、ついにこれを軽減する方法がわかったのでご紹介します。 わたしと同じように乗り物でふわふわする感覚が苦手な人がこの方法で克服して、アクティブに旅行や外出を楽しめるようになれば嬉しいですね。 腹筋に力をいれる飛行機であれば天候が悪い時などに急に下がることがありますよね。ジェットコースターも、最初に一番高いところから急降下します。 私が苦手なのはその部分だけです。飛行機に乗ること自体は問題ありませんし、ジェットコースターも最初の落下するところ以外は別になんともありません
うん、普通にクリップですね。これに紙幣やカード、切符やレシートなんかを必要最低限の数だけはさんで携帯するというものです。 素朴にして合理的な商品ですが、日本人はお金を裸で持ち運ぶということに抵抗を示す人も多いとおもいます。 気にならない人ももちろんいますが、気にされるようであればこんなマネークリップもあります。 これは私が愛用しているマネークリップです。 このタイプのマネークリップもけっこういろんなところで売られていますが、私のものはセミオーダーでポケットの形やサイズを選んで組み合わせたものです。 ちなみにこちらで購入しました。長く使いたいのでちょっとお金をかけましたが、それでも一万円以内くらいです。 手縫いの革製品革工房ノーツ もっと安価なものも探せばいろんな種類のものが売られています。 私のマネークリップの中身はこのようになっています。 私はカードをいれるポケットを3つと、レシートや切
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