瞑想を８週間続ければ行動、記憶、ストレスにかかわる脳の領域に著しい変化が！ | ライフハックちゃんねる弐式>>1のソース：「8週間の瞑想」で脳をハックしよう！ | キャリア | マイナビニュース http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/lifehacker/2013/03/8.html 抜粋 ハーバード大学の広報新聞「Harvard Gazette」の取材に対し、論文の主執筆者であり米ハーバードメディカルスクールの心理学部講師のSara Lazar博士は次のように説明しています。 瞑想はよく、安らぎやリラクゼーションと結びつけられます。しかし実践者たちは、認知面や心理的な面でも良い影響が得られ、その効果は終日続くと以前より証言してきました。（中略）今回の実験では、こうした証言を裏付けるような脳構造の変化が見られると示されました。また、気分が良くなるのは、単にリラックスした時間を過ごしたからではないこともわかったのです。 実験の参加者は、毎日30分近く、瞑想などマイン
