2014-01-20 無職になり実家で暮らしてから変わったこと。 暮らし 【P　R】 前回無職になって気付いたことを書きましたが、基本ネガティブ記事だったので、「逆によかった話を聞きたい」という意見もあったため書いてみることにします。というよりかは、無職になって実家に帰ってから良くなったことを書こうかと。（東京いた頃色々ひどかったので） 生活習慣が改善された 睡眠 最近は寒くて布団からなかなか出られませんが…… それでも夜12時になると眠くなる。調子が良い時は8時に起きる。遅くて10時。 それでも以前みたいな深夜2～３時に起きてお昼の12時過ぎに起きるなんてことが無くなったのでだいぶマシにはなったと思う。 食事 食べ過ぎたり油っけのあるものを食べると最近気持ち悪くなったり吐き気に襲われるようになってしまったからってのもあるんですが、 量が減って1日2食ではありますが、夜8時以降は

【1/ 20 19:10　お詫びと訂正】1/20 18:00に公開した本記事ですが、本文内容と異なる記事タイトルを使用しておりました。正しい内容となるよう訂正いたしました。 （誤）体型維持のためには、毎日4分歩くだけで十分：研究結果 （正）体型維持のためには、毎日4分走るだけで十分：研究結果 読者の皆さまには誤解を招く表現となりましたことをお詫びし、今後再発のないよう注意をして参ります。 運動ができない理由としてよく挙げられるのが「時間がない」という理由。でも、最近の研究によると、体型維持や体調を良くするには、4分だけで十分なのだそうです。そう、4分ですよ！ ニューヨークタイムズの記事によると、ノルウェー科学技術大学で行われた研究で、最大の心拍数の9割で走るトレーニングのハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング（ライフハッカーの過去記事はこちら・英文）を4分間させたところ、次のよう

米首都ワシントン（Washington D.C.）の法務省で記者会見するバラク・オバマ（Barack Obama）大統領（2014年1月17日撮影、資料写真）。(c)AFP/Jim WATSON 【1月20日 AFP】米国の数州で合法化への動きが高まっているマリフアナについて、バラク・オバマ（Barack Obama）大統領は、飲酒以上の危険はないとの見解を表明した。一方で、マリフアナの喫煙は「悪い考え」とも警告している。 19日発行の米誌ニューヨーカー（New Yorker）に掲載された記事の中で、オバマ大統領はまた、ラテン系や黒人の貧しい若者たちは、裕福な若者たちよりもマリフアナの使用により刑務所に入る可能性が高いとも指摘している。 「これまで伝えられてきたように、私は若い頃にマリフアナを吸っていた。それは悪癖であり悪習だと思う。若い時から成人した後まで吸っていたたばことあまり違いはな

ワシントン（ＣＮＮ） オバマ米大統領は１９日に発行された米誌ニューヨーカーのインタビュー記事で、米国で解禁の動きが広がっているマリフアナについて、アルコール以上の危険はないとの見方を示した。 オバマ大統領はインタビューの中で、「何度も紹介されている通り、私も子どもだった頃に大麻を吸ったことがある。悪い習慣だという点では若い時から大人になるまで長年吸っていたたばこと大差ない。アルコールよりも危険が大きいとは思わない」と語った。 さらに、「個々の消費者に与える影響という点では」アルコールより危険は小さいとも指摘。ただ、「勧めようとは思わないし、自分の娘たちには悪い考えであり時間の無駄で、あまり健康的ではないと言っている」と釘を刺した。 米国ではコロラドとワシントンの２州が嗜好（しこう）用マリフアナの解禁に踏み切ったほか、１８州とコロンビア特別区が主に医療用マリフアナの使用を合法化している。一方

2014-01-19 性格と間違えやすい慢性的な抑うつは"気分変調性障害"かも 体や健康の事 内向的な性格の事 20歳頃から34歳頃まで強い劣等感で悩んでいた。抑うつ気分になり、道を歩いている時に泣きだしてしまう事も度々あった。幸いにも「今すぐ死にたい」と思う事は無かったが、最近まで「両親を見送ったら、私も人生終わらせてもいいかな」と真剣に考えていた。劣等コンプレックスによる抑うつ気分は時々起きたが、仕事や生活に支障をきたすような不眠や食欲低下など、所謂"うつ病"の症状が出た事は全く無かった。「体に症状が出てくれれば病院で薬が貰えるのに！」と抑うつ気分が起こる度に思い、自分の性格に更に落ち込んでいた。今考えれば、病院やカウンセリングに行ってよかったのかもしれない。しかし体に症状が無いのに病院に行けば、医師に「あなたは病気じゃなくて性格だから」と帰されてしまうと思っていた。しかしそんな事は無

「肝臓によいものを教えてくれ」とかよく聞かれます。 「ウコンを飲みだしてから調子が良いけどどうなの？」とか聞かれます。 しかし、ウコンを飲んで調子が良いと言っていた方がその後、脳梗塞など肝臓以外の血液由来の病気になられることはしばしば見られますよね。 昔から、肝腎要という言葉、（肝心要説もある）が肝臓は重要な臓器である。肝臓の作用は、東京都立大塚病院　検査科ホームページ.を参照して下さい。 体のすべての病気（がん、心臓病、神経症、感染症等）は肝臓強化で予防できると言っても決して過言ではありません。 なぜなら体の解毒は肝臓の力に拠るからであり、体に必要な栄養素の分解から生成に至る関門である。解毒は血液の循環によって、血液の浄化によって達成できるからである。 全身の血液は肝臓を通過する。いわば肝臓は臓器といえど血の塊である。 また、うつ病やパニック症の原因である脳内ホルモンは、アミノ酸から作ら

アメリカでは、しこう品としての大麻の販売が全米で初めて西部のコロラド州でことしから解禁され、議論を呼んでいますが、大麻の合法化については国民の意見がほぼ真っ二つに分かれていることが世論調査から明らかになりました。 この世論調査はアメリカのＡＢＣテレビとワシントン・ポストが共同で、今月８日から１２日にかけてアメリカに住むおよそ１０００人を対象に電話で行いました。 それによりますと大麻の合法化について全体の４９％が「賛成」、４８％が「反対」と回答し、意見がほぼ真っ二つに分かれる結果となっています。 年齢別に見ると、１８歳から３９歳では賛成が５９％に上った一方で６５歳以上では賛成は２７％にとどまり、高齢な世代ほど大麻の合法化に抵抗を感じていることがうかがえます。 アメリカでは、大麻は、およそ３分の１の州で医療目的での使用が認められていて、しこう品としても、全米で初めて、西部のコロラド州でことしか

中国で横転したトラックに村人が群がる→警官が拳銃を向けて制止→その結果… 今月4日、中国の甘粛省で、みかんを積んでいたトラック2台が横転する事故が発生しました。 すると近隣の住民が群がり、積み荷のみかんを奪い去ろうとしたことから、駆け付けた警官が拳銃を向ける騒ぎへと発展。 その結果、どうなったかと言うと……。 事故が起きたのは中国北西部にある、青蘭高速道路の料金所付近。 近隣住民が大きな袋を手に、みかんを持ち帰ろうと群がってきたことから、拳銃を突き付けて阻止しようとする警官。 まるで凶悪事件でも起きたかのような、衝撃的なことに……。 いくらなんでも過激すぎじゃありませんか!? そして逮捕される住民。 物騒なことにはなりましたが、とりあえずこれで鎮静化することでしょう。 めでたしめでたし…… とはならなかった！ おかまいなしにみかんを奪い去っていく村人たち。 このくらい無秩序であれば拳銃を突

1月7日～10日に米ラスベガスで開催された世界最大の家電見本市「インターナショナルCES」。そこで、ソニーの平井一夫社長が強調したことがある。 「（今回発表した）ライフログツールは、いろんなアクティビティを全部記録できる。そのアプリが楽しい、面白いと評価してもらうことがまず大事だ」 ソニーがCESで発表した小型のセンサーデバイス「Core」は、ソニーが新たに展開するウエアラブル（身に着けられる）商品群の一つ。加速度センサーなどを搭載していることが特徴で、リストバンドなどと一緒に身に着ければ、どれだけ歩き、いつ自転車や自動車に乗ったかといった移動の記録や睡眠の記録、どんな音楽を聴いたか、写真を撮ったかといった生活全般の記録まで、スマートフォンと連携しながらアプリ上に記録できる。 「スマホの次」と期待されるウエアラブル端末が注目された今年のCES。ウエアラブル端末といっても、リストバンド型、眼

多くの仕事をこなしたにも拘わらず、目の前にはまだ片付けていない仕事が山積み状態。どうすればよいか？　「深夜まで働き、週末も返上して仕事をすればよい」と考えたとしたら、それは間違っています。逆にさらに問題が生じるだけです。 一番最近関わっていたスタートアップ企業では、7日間で120時間も仕事をすることがありました。しかし、今思えば、あのとき誰かに「ちょっと休め」と言ってもらいたかった。なので、今回は「この仕事をすぐに片付けなければならないんだ」と言うのが口癖になっている方々のために、私の経験から学んだことをお伝えします。 「会社の英雄」になることの危険性 重要な締め切りの直前、プロジェクトの立ち上げ時、緊急のトラブル対応。初めての深夜残業や週末労働には、こうした理由があったことでしょう。自分がやらねばならない、という思いに突き動かされて仕事をし、目的を達成したときに得るものは「自分は会社の英

あなたは自分の「背中」に自信がありますか？他の人の背中を見て、「ギョッ！！」と驚いたことがある人も少なくないはず。でも自分の背中はどうでしょうか？背中は人から見られているパーツNo.1と言われています。背中が開いた服は着れない。海に行きたいけど、水着になるには抵抗がある。ザラザラ、ブツブツ･･･いつの間にかできている背中のニキビ。自分で見えない背中だからこそ、自信を持ちたい！今日はそんな願いを少しでも叶える、どんな服でも自信を持って着こなす！背中美人になる為の方法をお伝えします。 その1： 背中ニキビの原因背中にニキビができる原因は1つではありません。 ・アクネ菌の増殖 ニキビのできる原因であるされるアクネ菌。 人間の皮脂をエサにして生存しています。 背中は皮脂腺が多い場所ですので、皮脂が多く分泌されその影響でアクネ菌が増殖しやすいとされています。 ・外部からの刺激 太陽からの紫外線を浴び