しつこい大人にきびは治りにくいだけでなく、にきび跡になると消えなくて大変です。 そんな厄介な大人にきびの予防に役立ち、現在進行中の大人ニキビの改善にも一役買ってくれる洗顔方法や洗顔石鹸を紹介します。 大人ニキビ対策！洗顔石鹸の選び方 大人ニキビケアは、①保湿力、②刺激性が少ない、③毛穴ケアができる、この3つ優先順位を決めた選び方がおすすめ。 洗顔石鹸の保湿力が大人ニキビを予防する 上記のイラストは、ニキビができるまでの過程を簡単に表したものです。 お肌の一番表面にある角質層はとってもデリケートな部分、ちょっとしたトラブルでも、それが要因となって角質異常を起こしてしまいます。 その最も大きな要因こそが、乾燥。 乾燥は皮膚バリア機能を奪ってしまうため、肌は刺激を受けやすくなるだけでなく、ニキビも悪化しやすい状態になってしまうでしょう。 乾燥によるターンオーバーの乱れ ターンオーバーは古い角質を

「出産したらお腹が元に戻るかと思ったらぽっこり出てしまった・・・。」 「産後1年が経ったのに、妊娠5,6ヶ月のようなお腹のままで困っている・・・。」 こんな悩みを抱えてはいませんか？ 出産後の女性の身体は体力をかなり消耗してしまうため、様々なトラブルが起こりやすくなっています。 育児に追われていると、自分のボディラインを気にする暇もないという人も多いと思います。 今回の記事では、身体のプロである理学療法士が産後のぽっこりお腹を元に戻す方法を紹介しています。 栄養面でのお話や、おすすめのエクササイズなども解説していますので、ぜひ参考にして下さい。 産後のお腹がぽっこり出てしまう原因 産後の子宮の収縮に時間がかかるから 赤ちゃんが入っていた子宮は、産後1ヶ月くらいの時間をかけてゆっくりと元の大きさに戻ります。 なので、産後すぐのお腹は妊娠5,6ヶ月の大きさになることがほとんどです。 「元に戻ら