シャワーでたった5分！ 忙しい女子にオススメの浴びるだけダイエット！ | 給湯器SHOP エコの店 公式ブログむくみスッキリ！シャワーでリンパマッサージ リンパの流れを意識して、シャワーを身体にあてていく方法です。 水圧は高いほうがベター。 まずは脚。ふくらはぎからひざ裏、太もも、足の付け根のリンパまでシャワーを当てます。 特にリンパの集まりやすいひざ裏や足の付け根は、念入りに。腕も同様に手先から脇のほうにかけて徐々にシャワーをあてていきます。お腹は円を描くように、くるくるとシャワーヘッドを回しながらあたたまるまでかけます。首周りや背中は、上から下に流すように。 最後は顔周り。中心から端に向かって老廃物を流していくようなイメージでシャワーをかけていくと効果的！
