人生を左右するのは「1％の積み重ね」 | ライフハッカー・ジャパン
2010年、イギリスのプロ自転車ロードレースチーム「チームスカイ」のゼネラルマネージャー兼監督に就任したデイブ・ブレイルスフォード氏は、「イギリス人初のツール・ド・フランス優勝」という難しい任務を与えられました。同氏は、「わずかな改善の積み重ね」と説明する自らの考えを信じ、シンプルなアプローチでこの難題に挑みました。 それは「すべての行動において1％の改善に取り組む」という考え方です。自転車レースに関連するあらゆる分野でわずか1％ずつ改善できれば、小さな改善が積み重なって、大きな進歩につながるというのです。 ブレイルスフォード氏の下、チームスカイは予想を上回る成果を挙げるのですが、その背景に何があったのか。詳しく見ていきましょうか。 自転車チーム、まずは"手洗い"から チームはまず、選手の栄養管理、週ごとのトレーニングプログラム、サドルの人間工学、タイヤの重さなど、わかりやすい所から最適化
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ラルマナイ渓谷 : サイクリング好きのたわごと
4月29 ラルマナイ渓谷 カテゴリ:自転車写真 もう、子供たちには相手にされない父親としては... いくしかない、サイクリング... ラルマナイ渓谷の三つの滝めぐりをかねたサイクリング...今シーズンはじめて... 豊平川の右岸は瑞穂橋の上流は始めてである。 もう、すっかり雪はなく(堆雪場の面影もなく)、軽快に走れた。 ただ、最近走っていないためか、はじめから心拍数が上がっている...これじゃ最後まで持たないのでは...などと思いながらも心拍は下がらない... 白扇の滝： ラルマナイの滝と三段の滝： 今日は、サイクリストが多かった。 とくに、自分とは逆に恵庭からくる自転車乗りが多かった。ロードが一番多く、つぎにMTBが多かった。ママチャリも数人見受けた。 最近、まったく乗っていなかったせいで、恵庭から北広島(およそ60km走った付近)あたりで、向かい風... 完全に足が止まりそうでした。
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