若いころから慢性的な便秘の人、進学や職場環境の変化によって便秘になる人、禁煙によって便秘になる人など、多くの人が便秘に悩んでいると思います。特に女性には多いのではないでしょうか？ 便秘になると体調不良や肌トラブル、肥満など、さまざまな不調が出てきます。出来ることなら、薬に頼らず自然の力で便秘を解消したいですよね。 自然の植物の中で薬として色々な効果があり、便秘解消にもつながるものとしてハーブがあるのをご存じでしょうか？ 便秘解消にハーブを使う場合、直接腸に効くようにハーブティーとして利用することをおすすめします。そこで、便秘解消に効果があるハーブティーの成分と、それを含んだお茶の種類をご紹介します。 【　便秘解消成分１：マグネシウム　】 便秘の内服薬として酸化マグネシウムが投与されます。マグネシウムは便通をよくするミネラルで、便秘については以下の２つの効果があります。 ・便の水分量を増やし