yja_kiのブックマーク / 2014年11月13日

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2014年11月13日のブックマーク (2件)

「早寝早起きが健康にいい」はウソ！　睡眠のプロが語った、眠りにまつわる4つの迷信 - ログミー[o_O]
「早寝早起きが健康にいい」はウソ！睡眠のプロが語った、眠りにまつわる4つの迷信なぜ人は眠るのか？ #1/2 ストレス、飲酒やドラッグへの依存など様々な健康被害をもたらす睡眠不足。「眠り」について研究する神経科学者のRussell Foster（ラッセル・フォスター）氏が、世間の間違いだらけの睡眠に関する知識を正し、健康的な睡眠方法を紹介します。（TEDより）ほとんどの子供が5時間しか睡眠をとっていないそれでは、睡眠不足について考察してみましょう。大半の人が睡眠不足を経験しています。睡眠の測定結果を見てみましょう。 1950年代にはほとんどの人が約8時間の睡眠をとっていました。今はそれよりも1時間半から2時間少なく、6時間半です。10代になると、もっとひどい結果が出ています。10代の若者の脳が完全に活動するには、9時間の睡眠が必要なのですが、ほとんどの子供が、特に学校のある日には5時
yja_ki 2014/11/13
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豆乳を買ったら中身が・・・1000mlの豆乳を買うときに気をつける３つのこと。 - おうつしかえ
豆乳を定期的に飲んでいます。そのまま飲むことはあまりないですが、グラノーラなどのシリアルにかけて飲んでいます。以前は豆乳が苦手だったので、メーカーにこだわっていましたが、今は調整豆乳ならだいたい大丈夫です。どこでも飲みやすくなっていますね。 1000mlの豆乳は未開封だと常温保存ですから、特にメーカーにこだわらずプライベートブランドなども含めて、安いものを２本ずつくらい買って常備しています。新しいものを購入して少しして、飲んでいたものがなくなったので、新しく買った豆乳を開封しました。［広告］わたしの飲んでいる豆乳の開封は２通りです。豆乳は穴についているビニールシールみたいなものをはがして、本体にくっついているプラスチックの注ぎ口を取り外し、それを注ぎ口の穴にさします。ペットボトル感覚で、注ぎ口のスクリューキャップを開けるだけで、中のフィルムも破られるようになっているタイプ。
yja_ki 2014/11/13
生活

これはひどい
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