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・昆布 (3×5cmのもの) 3枚 ・削り節 20g ・豚もも肉 (赤身/薄切り) 100g ・大根 100g ・にんじん 80g ・里芋 100g ・ごぼう 80g ・こんにゃく 100g ・七味とうがらし 適量 ・みそ
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