【糖尿病食事療法】カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がると思っていませんか？誰にも言えない、相談できないからだの悩みはみんなあります。 そんな心配な悩みや症状を自宅で1人で治せる方法もあります。ぜひ一緒に悩みを解消しましょう。 あなたは、高血糖の原因を 「高カロリー食品の食べすぎ」 「肉や脂っこいものをとりすぎ」 もし、こう思っているのであれば、それは大きな勘違いです。 実は、カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がるということは基本的にありません。 例えば、 食パン1枚とステーキ1枚、どちらがより血糖値を高めると思いますか？ 答えは『食パン』です！ 食パンよりもステーキのほうが圧倒的に高カロリーなのですが、 食後に血糖値を急上昇させるのはパンの方なのです。 特に食パンやフランスパンは急激に食後血糖値を上げるので注意が必要です。 つまり、低カロリーの物が血糖値を下がるとは限らない。 でも、こういった事実をほとんどの日本人は知りません。 病院では今でも普通に「低カロリー
