人生楽しんでますか？ Gin8です。 安倍総理が新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、3月2日月曜日から全国の公立小学校・中学校・高校・特別支援学校を臨時休校にするよう要請が発表されましたね。 まだ反対している自治体もありますが、安倍総理より早く休校を決めた自治体もあり、それに伴った対策もどうなっていくのか、気になります。 僕たちに出来ることは、基本的には手洗い、うがい、マスク！ そこで今回は、正しい手洗いの仕方を子どもから教えてもらったことを話そうと思います。 マスクも品薄であったり、潜伏期間が長いことでどう対処していったらいいのか心配な毎日です。 よかったら読んでみてください。 目次 どう洗っていますか？ みなさんはどのようにして手を洗いますか？ ハンドソープや、石鹸を手のひらを合わせてゴシゴシして水に流して終わりますか？ 石鹸などの泡で手の全体を洗っていますか？ 僕は泡で手の全体を

GIN8です。 コーヒーについて皆さん知っていますか？ 最近テレビでコーヒーについての話題もありました。 僕もコーヒーが好きで毎朝飲んでいますが、コーヒーの効果を改めて知ることができて、今後も飲み続けて行こうと思いました。 そんなコーヒーの効果を話していこうと思いますので、良かったら読んでください。 目次 コーヒーの成分 カフェイン効果 ポリフェノールの効果 コーヒーは1日3~5杯を目安に 病気のリスクを下げる 食前のコーヒーは？ 食後のコーヒーは？ ブラックが苦手。そんな方は蜂蜜を オススメコーヒー豆専門店 コーヒーの成分 コーヒーといえばカフェインが有名です。 もちろん紅茶や烏龍茶などにもカフェインは入っておりますが、コーヒーにはそれらと比べても多く含まれています。 紅茶：0.03% 烏龍茶：0.02% レギュラーコーヒー：0.06% カフェイン ｜ 全日本コーヒー協会 カフェイン効果