今朝の体重68.95キロ。 ことし初の69キロ以下になる。 調べたら去年の6月以来の68キロ台。 そのときはボーマン（ガスだまり胃痛）で絶食後の翌朝だった。 健康的に、しかも69キロ台を２ヶ月近くキープしつつ、じわじわと落とせたのはいいことだ。 目標としているのは８月の月間平均を68キロ台にすること。 あと一週間しかないので実質ギブアップか…。 次につなげる節制をしよう。 寝こむほどのボーマンもしばらく出ていない。 ことしに入ってボーマンになったのは３度か。 寝こみはしなかったが正月明けと１月後半、寝こんだのは５月に一度。 ３ヶ月ノーボーマンが続いている。 胃が張ることは何度かあった。 コルセットで締めると痛みはなくなり、十数時間絶食すると収束する。 消化機能が強化されたわけではないし、自信もない。 寝こむほどの苦しさになる前に手当をしている。 これだけでも助かる。 僕と同年輩となれば、身

「コレステロール値が高いほうがずっと長生きできる」(浜崎智仁著)p127-129 地球上から魚がいなくなる日 国が、毎日1gのEPA・DPAを摂取しようといい出した(2010年頃の話)。 栄養学的には一見、理にかなっている。昔、筆者も似たようなことをいっていた。栄養学上も正しいことと信じていたからだ。 ここで簡単な計算結果を紹介しよう。世界の69億人の人が毎日EPA・DPAを1g摂取すると、たった2年で地球から魚がいなくなってしまうのである。小説のタイトルに出てきそうだ。「魚がいなくなる日」 昔、筆者は植物油としてシソ油/エゴマ油(シソ油とエゴマ油は同じもの)を勧めていた。本章でも触れたとおり、これらの油にはリノール酸(大豆油、ゴマ油などに多く含まれる)は少ないし、α-リノレン酸が半分以上を占めているため(58%位)、現代人にはうってつけなのだ。 奥山治美先生の動物実験でも、「まったく問題

出演 テンちゃん（シャムキジトラＭＩＸ、７歳、女子、生後１ヶ月で保護） ミント先輩（７歳？、女子、保護したときに４歳と病院で診断されたけど、実際は年齢不明） ミント先輩は室温３０度近くなっても元気元気！ この日は天井に近い更に暑いところに登ってまだまだ元気よ！アピール。 サウナに入ると最上段は当然一番暑いです。 そんな感じでミント先輩は夏を楽しんでいるのでしょうか？ で、テンちゃんはどうかというと。 最上段の一歩手前でストップ 箱入りだからねー 今日は室温２５度だからまだ入れませんよ。 （３０度近くなったら入れることにしてます。） 可愛そうだからアイス食べる？ といってもほんの少し舐めたら気が済むお安いテンちゃん。 どの地域でも同じかもしれませんが、テンミン地方もお盆に向けてどんどん暑くなってまいります。 毎晩、寝苦しい夜が続いたのが原因なのかテンちゃんの食欲が全然なくなってしまいました。