朝型の生活をしよう | | 灯火の重なるところ | あすなろBLOG新年あけましておめでとうございます。 今年も頑張って行きたいと思います。よろしくお願いします。 さて、昨年の秋ごろから生活のスタイルを朝型に変えたところ、一日の質や生産性がかなり上がったので、今日はその話をしたいと思います。 私は前職、前々職ともに始業時間が10時半だったこともあり、社会人になってからもかなり夜型の生活を続けていました。 大体21時～22時ごろに家に帰ると、勉強をしたり、ゲームをしたり、ネットで遊んだりしつつ夜中の2時～3時ごろに寝て、朝の9時に起き会社に向かう……という感じです。 睡眠時間こそ6時間確保していたものの、日々の業務に追われ、業務時間以外の自己鍛錬の時間の使い方が後手後手になってしまっていたように思います。具体的には、以下のような意識で毎日を送っていました。 朝：ぼんやりとした疲れた意識で目覚める 昼：日々の業務に追われる 夜：やる気が枯渇し、物を考える作業が
