マカコのやり方｜バク転が怖いときの練習方法
マカコとバク転は、どちらも後ろに向かって飛び込みます。 マカコはしゃがんでいる体勢から、先に片手を付けたタイミングで飛ぶため恐怖心はかなり和らぎます。 本記事はではマカコのやり方を中心にレクチャーしていきますが、 バク転が怖くてできない場合にも経由してみる価値があります。 マカコを成功させるコツは マカコ講座 は、アクロバット初心者の人でもチャレンジしやすいので、おすすめです。初心者でも分かりやすいよう、見本パートとやり方のセットでレクチャー動画を公開します。 バク転を練習しようと気持ちの準備をしている人もちょっと待ってください。いきなりバク転は少し無茶な気がしませんか？まずはマカコを練習して、自分の適応能力をテストする方法もあります。 失敗したときのリスクは、バク転よりもマカコの方が低いです。それは飛び込むときの体勢にあり、マカコはしゃがんでいる状態から飛び込むため着地の際の衝撃が小さく
バレエ講師直伝！30日で前後180度開脚を目指す特選ストレッチ
前後に脚を滑らせて180度にペタン！ このように両足を床に付けられることに憧れる人は多いでしょう。 またラインダンスのように、立ったまま脚をまっすぐ前方に高くあげられるように願う方も多いのではないでしょうか。 この前後180度開脚ストレッチは、カラダの柔らかさに自信がある方でもできる人は限られます。 それだけ難しいストレッチ技といえますが、要点をおぼえて的確なストレッチを行えば、誰でも可能になったり近づくことができます。 早い人なら30日で憧れの前後180度開脚ができるようになるでしょう。 その方法を日本ストレッチング協会公認ストレッチングマスターで、バレエ講師である藤野奈緒子先生に紹介していただきました。 前後開脚を行ってみたい方はぜひ参考になさってください。 この記事は藤野奈緒子さんに執筆・監修をいただきました。 安城バレエ（愛知県安城市）主宰／日本ストレッチング協会ストレッチングマス
股割り講座 - ストレッチ大辞典
相撲や空手などで頻繁に行われている『股割り』、ストレッチの効果の目安として一番分かり易いものだと思います。 このページでは『足を左右に180度開脚し、体を前にべったり倒す』股割りに近づけるように股割りの為に必要なストレッチをご紹介致します。 ちなみに当サイト管理人のわたくし森先の股割り動画はこちらです。
「ユニクロアンドルメール」春夏コーデ！一番買いなアイテムはレディース？ | むーろぐ
2016年3月4日より、ユニクロとルメールのコラボ「UNIQLO AND LEMAIRE(ユニクロアンドルメール)」の春夏商品が発売されました！待ってましたー！ 「爆買いしたい！ユニクロとルメールのコラボが春夏にも！買いたいものと買うべき場所とタイミング！」 爆書いしたい！と言ってましたが、 ユニクロアンドルメール、けっこー買った。 まだ欲しいのいっぱいだったから困る。 pic.twitter.com/eghF0oMGgh — ひろむ (@mwwx) 2016年3月5日 ホントになってしまったので、今回は購入したものでいくつかコーディネートを紹介したいと思います。商品は買っても、コーディネートまで上げる人はあまりいないので、そこは僕がやろうかなと。 ユニクロアンドルメールの春夏は、質良し、デザイン良しの服を安く購入出来る絶好の機会です。持っていないアイテムがあれば、これを機に揃えておくとコ
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長女の倒立: VOICE