ここ最近、生活リズムが乱れているように感じている。特に寝る時間と起きる時間が安定していないような気がする。気になるのが、何となく起きてしまっているために出だしからつまづいてしまっているように感じることだ。そのために、メリハリもなくズルズルと一日を過ごしてしまうことで、その流れが次の日にも続いてしまうような状態が続いてしまっている。 生活のリズムというのは、ちょっとしたことで崩れてしまいやすいような気がする。そうなってしまうと、睡眠のような健康を維持するために必要なことがおろそかになってしまいやすい。体が十分に休めていないと、やっぱり次の日の体調や心も万全になっていないように感じることが多い。もし体調や心も万全ではなかったら、やっていることもいい結果は出ないだろう。 さらに、体調や心が万全でないと物事の見え方も悪くとらえやすくなるように感じる。もしかしたら、これが一番怖いことなのかもしれない

僕の周りには連絡手段をLINEを使う人がいる一方で、電話だけを使う人もいる。そして、LINEを使う人は電話よりも楽だと言い、電話を使う人は文章を打つよりも電話の方が楽だと言う。確かに、LINEは相手と直に接していないから、文章を考える時間はとりやすいけれど完全に相手が理解したかを確認するのは難しい。一方、電話は相手と直に接しているから、相手が理解したかという確認はしやすいけれど考えて話すことは難しい。 このようにLINEでも電話でもメリットやデメリットがあるから、状況に応じて使い分けることが大切なのかもしれない。ただ、どちらを使うにしても、少なからず相手の時間を使っていることを意識しておくことが必要だと思う。LINEであろうと電話であろうと、相手が必要以上に時間をとられたと感じてしまうから、相手はその人と連絡をとるのが面倒になってしまうような気がする。 電話は相手と直に接しているから、相手

僕はコンビニに行ってもいろいろと買うことはほとんどなく、缶コーヒーかペットボトル飲料を1本だけ買うことが多い。そして、買った飲みものはすぐに車のドリンクホルダーに置いてすぐに飲みはじめる。そのため、飲みものを1本だけ買ったときには、レジ袋に入れてもらわずにシールを貼ってもらうことにしている。飲み物を手で直接持つことに不便を感じないのと、レジ袋が邪魔になってしまうからだ。 ところが、袋を断るのを言うタイミングというのがなかなか難しい。例え缶コーヒー1本だけ手に取ってレジに向かっても、対応の仕方が店員さんによってまちまちなのだ。「袋に入れますか？」と先に聞いてくれる店員さんもいれば、袋にいれるかどうか確認しないで袋に入れる店員さんもいる。さらに確認でも、バーコードに当てる前に確認する店員さんもいれば、お釣りをもらった後に確認する店員さんもいる。 それもあって、僕は袋を断るタイミングをつい早めに

季節の変わり目というのは、新しい服を買うきっかけになることが多い。そういうこともあって、ボタンシャツを1着とアウター1着、それにTシャツを2着を少し前に買った。これらの服は外出用として使うつもりでいる。そのため、もし外出する機会が少なければ、それだけ着用することも少なくなってしまう可能性もある。そうなると、これらの服が「たんすの肥やし」にもなる恐れがあるのだ。 このような外出用の服というのは、買った直後は着ることは多い。しかし、そこで見た目や着心地がしっくりこなかった服というのは、外出する機会があっても着ることはほとんど無くなっていった。今までを振り返ってみると、そうやって「たんすの肥やし」になってしまった服はいくつもあった。そのため、たんすの中は頻繁に着るものとほとんど着ないものに分かれてしまっていた。 そんな「たんすの肥やし」になった服でも着る機会はあった。それは、着ていく服がなかなか

先日、お世話になっている人から忘年会に誘われた。都合も問題なかったので、行くことをすぐに伝えた。しかし、心の中ではどこか不安を感じていた。というのも、多人数で一つの席を囲むことがあると、うまく会話に参加できずに周囲から浮いてしまうように感じてしまうことが多かったからだ。だから、今回もまた浮いてしまうかもしれないという思いが僕の中にはあった。 僕は自分から話題を切り出すことが苦手だ。それだけでなく、タイミングを見てしゃべることも苦手だ。だから、多人数で一つの席を囲むことになった場合、僕はいかにして話すかということばかり考えながら席にいた。でも、意識が話すことに向いている分、みんなの話が頭に入りづらくなっていた。そのため、会話の流れが読めなくなって、さらにしゃべれない状態になっていた。 だから、他のみんなはしゃべっているのに、自分だけ全くしゃべれなかったことは何度もあった。その時僕は、会話に参

数日前に、お腹まわりの筋肉の構造についてネット検索をしていた。そうしたら、「骨盤を立てて座る」という言葉を目にした。初めて見た言葉だったので、「骨盤を立てて座る」という言葉でネット検索をしてみた。検索した結果、骨盤を立てて座ることによって自然と背筋が伸びることで猫背が解消できるそうだ。それだけでなく、お腹に力が入ることによって出すぎたお腹を引っ込める効果もあるらしい。 猫背と出すぎたお腹に悩んでいた僕にとってはいい情報だったので、さっそく試しにやってみた。そうしたら、背筋が伸びるようになっただけでなく、他に何もしなくてもその姿勢が続けられるのだ。それに、背筋がまっすぐになったことで肩が開いたためか、肩が楽になったような感じががした。しかも、複雑なことをするわけでもないから、気軽にやれそうな気がする。軽い気持ちでやってみたが、効果は自分の予想以上だった。 しかし、その一方で歪みも感じるように