Satoshi Tomiie Less Conversation 143Satoshi_Tomiie_-_Less_Conversation_143_(M2O_Radio)_-#music #disco #podcast
『ブラジル生まれの陽気なダンス、サンバを踊ってシェイプアップ！』
迫力あるリズムに乗ってパワフルに踊るブラジルのダンス、サンバ。 日本でも、全国各地のお祭りやカーニバルに登場する華麗な サンバダンサーの姿はおなじみでしょう。 本書は、そんなヘルシー＆セクシーボディの代名詞とも言える サンバダンサー級のボディを目指し、サンバダンスをベースとした エクササイズを収録したDVDブックです。 サンバダンスは基礎代謝を上げるだけでなく、 特に下半身を意識して使うので、 カッコいいプロポーションを作ることが可能です。 本書のメニューは1人でできる簡単な動きばかりなので、 年齢を問わずエクササイズできます。 もちろん、ダンスが初めての方でも、基本的な動きから 丁寧にレクチャーしていきますのでご安心を。 1日5分、楽しく体を動かしながら、 「女性らしい立体感のある体」を作っていきましょう！ 楽天市場 サンバダンスでフェロモンボディになる 1日5分・自宅で楽しくダイエット
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