レジリエンスの高め方レジリエンスと似た言葉に「自然治癒力」というものがあります。 自然治癒力は、体に元々備わっている自然に治る力です。 本来、心や体の症状も、この自然治癒力が正常に働くことで、回復していきます。 そういう意味でも、レジリエンスと自然治癒力はイコールの存在だと言えそうです。 ですから、言葉の表現の違いこそあれ、同じ力を表現していると言えます。 では、レジリエンスを高めると具体的にどのような効果があるのでしょうか。 その効果以下のようなものが考えられます。 集中力がアップする ベストのパフォーマンスが発揮できるようになる 他人や周りの反応に必要以上にとらわれなくなる ストレスに対して柔軟に対応できる 余計な不安や恐怖、苦しみにとらわれなくなる 過去や未来にとらわれず今を生きられるようになる 自分らしく生きることができる よりクリエイティブな才能を発揮できる 仕事の業績がアップする クセや依存から抜
