肩こりの予防法「肩こりの予防法」は愛媛県松山市の肩こりの予防法専門整体院 健優館へ 肩こりを感じている人は多いですよね。 肩こりは、全身的な運動不足が原因のひとつです。 昔は全身を使う仕事が多かったですが、今はパソコンなどを使うことが多く、座ってうつむきながらの姿勢になります。 そうなると、僧帽筋という肩周りの筋肉が非常に負担がかかります。 肩甲骨を持ち上げる、両腕をつり上げる、重い頭をいつも支えているなどです。 休みなく首から肩の筋肉が緊張している状態です。 筋肉の緊張とは、血流が悪くなり、酸素が足りなくなり、乳酸などの有害な物質が溜まり、痛みやコリにつながる状態です。 長い間その状態が続くと、炎症が起き硬くなり、治るのにも時間がかかってしまいます。 なおストレスでも肩こりが発生します。 肩こりになる前に、予防することが、必要以上に肩こりに苦しまないことにつながります。 そこで、このページでは「肩こり
