更年期うつ病（初老期うつ病）が楽になるここでは、更年期うつ病（初老期うつ病）のチェックをしてみましょう。 ３つ以上あてはまると更年期うつ病（初老期うつ病）の可能性があります。 毎日ひどく憂うつである 何事も楽しめず、ひどく無気力 ひどく疲れた感じがする 食欲の低下がある 自分を過剰に責める 不眠気味である 集中力がなく決断できない 死にたいと思うことがある イライラする もしたくさん当てはまったからといって落ち込む必要はありません。 それは今の自分の状態を知ることができたからです。 今の自分の状態を知ることができると、的確な改善への行動を起こすことができます。 その一歩があなたの更年期うつ病（初老期うつ病）の本質的な改善につながります。 更年期うつ病（初老期うつ病）を整体的な視点で見ると、ストレスや捉え方に関係があることが見えてきます。 ストレスは、環境、人間関係、仕事、体や心、物理的なものなど様々ですが、それらの蓄積や、過去
