心身症が楽になる心身症の症状は、非常に多岐にわたりますが、以下のようなものがあります。 十二指腸潰瘍 神経性胃炎 過敏性腸症候群 生理不順 高血圧 低血圧 起立性調節障害 過換気症候群 気管支炎 喘息 じんましん 頭痛 自律神経失調症 めまい 更年期障害 肩こり 腰痛 ストレスの影響を強く受ける人ほど、心身症の症状が出やすくなります。 そこで「考え方のクセ」を変えることで、ストレスの対処法を身に付けることも大切になります。 思考の偏りを見直してストレスを増大させない 日常生活で直面する多様なストレス、その対処がうまくいかないと、自律神経のバランスが乱れ、倦怠感や抑うつ症状など、さまざまな心身症や不調が現れます。 自律神経を乱しやすい人のストレスの受け止め方は、大きく2タイプに分かれます。 ストレスを大きく膨らませる「神経症タイプ」と、ストレスを無視して頑張りすぎる「過剰適応タイプ」です。 2タイプを併せ持
