今日は梅雨の中休みのようで雨はなし。 曇天です。 起き抜けに鏡を見るとなんか顔が細長くなったような気がする？気のせいかなと体重を計ると…なぬ！？ なんと63.6kg‼︎ 一日ファステング凄い効果出てるな‼︎ ちょっとびっくりです。 昨晩からたかが-600gですが自分でも気付くくらい変わってる。腹回りも贅肉が減りベルトも1穴小さくなってる！ 63kg代は体型のターニングポイントなのか？ こんな感じだと60kgまで落とさなくても良さそう。身体の感じを見て決めていこう。 細くなり過ぎると貧相になるのでそろそろ大胸筋や腕の筋トレもしなくちゃ。 実は昨日寝る前に腕立てを10回x3ほど行いました。 筋肉痛は大胸筋に少々、背筋に少々、腹筋少々。 悶えるほどの筋肉痛はこないな！ 腹筋ローラー早くマスターしたいよ。 皆んなこんなに苦労するの？それとも僕が不器用過ぎる？ 今日は嫁が仕事でセミナーに行くので朝飯

【アクセス10,000件】 突破！感謝！！ ＼(◎o◎)／！ 毎回・・ 当ブログをお読みの方！！！ いつも、いつも ありがとうございます！！ (≧▽≦) また、372名の読者の方含め、当ブログに来場されました全ての方々に御礼申し上げます^^ ※2019.9.14に記事修正しております。 え～っと・・・ 今回は・・・ｗｗ 自分のブログのテーマには 沿ってないのですが・・・ 前回の3,000件アクセスの道のりの記事から６日しか経っていませんが、続編としてその後にどうやって10,000件アクセスに至ったのかを説明し、その際に、やった３つの方法を紹介致します！ ちなみに続編になっていますので、まずは過去記事を読んでから、この記事をご覧いただければ幸いです。 ↓※前回の記事のプラスαだと思って下さい～(#^.^#)↓ www.a-chancamp.com ちなみに、ブログをはじめたのは 2019年6