夫のいびきで眠れない！原因や治療法、いびき防止グッズ・アプリのまとめ | 主婦のネタ帳いびきの種類と原因 いびきには、喉いびきと鼻いびきがあり、それぞれ原因が違います。 喉いびき 仰向けに寝ている時に舌の根元が落ち込み、気道をふさぐため、呼吸のたびに振動していびきとなります。 喉の筋肉がゆるむと、舌の根元が落ち込みやすくなります。 アルコールの摂取や、加齢で喉の筋肉がゆるみ、いびきの原因になることがあります。 また、肥満により気道が狭くなるとも原因の一つです。 うちの夫はアルコール・加齢・肥満すべてに当てはまるので、この喉いびきではないかと思っています。 鼻いびき 鼻の中の粘膜の一部が大きくなると、鼻の中の空気の通り道が狭くなるため、呼吸によっていびきが起こることがあります。 アレルギー性鼻炎（花粉症）や副鼻腔炎、鼻中隔湾曲症などの病気が主な原因です。 私が試してみた夫のいびき対策の歴史 結婚してから、夫のいびきを改善するため、夫のいびきから逃れて私が熟睡するために様々な方
