運動の重要性はわかっていながら、日々の忙しさのため運動を習慣化できない人も多いかと思います。 確かに有酸素運動は長時間行わなければいけなかったり、ジムに通ったりランニングするのにも時間や手間がかかりますよね。 そんな忙しくて運動不足に陥ってる人に強くオススメしたいのが「SITトレーニング」。 なんと週3回、たったの5分で「45分の有酸素運動と同じ効果がある」運動法。 少しでも「運動不足かな？」と思ったなら是非試してみてください。 週3回、1回たったの5分！バーピーを使ったSITトレーニングのやり方 SITとはスプリント・インターバル・トレーニングの略です。 短い時間、全力での運動(20秒)と長めの休憩(2分間)を3回繰り返すことで45分の有酸素運動と同じ効果があるとわかりました。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27115137 図にするとこんな感じ。

2016年もたくさん本を読んだ。合計で60冊くらいは読んだと思う。今年はハズレが少なかった。 この記事では2016年に読んでよかった本をおすすめ度でランキングにしてみる。 経済書から、小説、写真集、エッセイ、デザイン関連書、マンガまでかなり幅広いジャンルの本をひとつのランキングにまとめた。 16. 科学で解き明かす超常現象 ナショジオが挑む55の謎 ついこの間、ナショナルジオグラフィックから出版されたばかりの本。オカルト的なものに対してはものすごくロマンを感じるが、超常現象はあまり信用していない僕にとっては最高の１冊だった。なにせ、自然や民族を扱う世界で最も権威のある写真雑誌「ナショジオ」が、超常現象を科学的に解明していく本だからである。面白くないはずがない。 この本では、UFOや宇宙人から、伝説のモンスター、古代文明まで、とにかく未解明のテーマを幅広く扱っている。たとえば、バンパイアや雪

2016 - 05 - 08 ガチでブログアフィリエイトしたい人が絶対に読んでおくべき記事を紹介していく ブログ運営（ブログ飯） おすすめ記事セレクション ミュージシャンやバンドマンなら知っておくべきウェブサービス47選 ミュージシャンとか音楽好きには「Amazonプライム会員」がお得すぎ！ あなたのバンドがライブ集客に失敗する理由とその改善方法 楽器をガチで極めたいなら『サウンドハウス』は知っておこうよ スポンサーリンク list Tweet どうも、星川（@Soh_RundabanSP）です。 最近、ブログアフィリエイトにハマッてるんですよ。 アフィリエイトとは自分のサイトやブログで商品（サービス）を紹介して、そのリンクから購入されたら紹介料が貰えるシステム です。 ネットで稼ぐ手法としては王道のモノですね。 誰でも簡単にチャレンジできるので、始める人も多いですが挫折する人も多いです。

Debian Project／Google ソフトウェアエンジニア鵜飼文敏さんの講演動画を見たのでまとめ。 内容は、フリーソフトウェア、オープンソフトウェアのハッカー、Google内のハッカーがどのようにソフトウェアを作っているか。 少し前の講演だけど、ハッカーを目指す上で非常に参考になった。 ハッカーの特徴 ハッカーとは Hacker ethic ハッカーのソフトウェアの作り方 ハッカーの開発スタイル 手順 要求仕様 設計 実装 テスト デバッグ チューニング ハッカーに近づくには 必要な知識 知識の習得の仕方 ハッカーと仕事をするときの問題点 その他に紹介されていた書籍 感想 参考 ハッカーの特徴 普通の人をはるかに上回る高い生産性 高品質のソフトウェアを作りだす ハッカーとは ハッカーズ大辞典によると、 プログラム可能なシステムの細かい部分を探ったり、その機能を拡張する方法を探求した

交渉とか駆け引きとか、あるじゃないですか。やるの好きな人も多いし、やれるようになりたがる人もけっこう多い。ナントカの交渉術みたいなの。 わたしもセールスやってたとき「無理な交渉を仕掛けられたら、電話をわざと長めに保留することで社内検討している感を演出する」みたいないま思うとよくわかんないノウハウを教わったりしたんですけど、その後そういうスタイルからは手を引いたとはいえ、いろんな人と仕事してると「よくもまあそんな条件出せますね」みたいな、ワ～信じられない！恥知らずってこれかー！みたいな交渉をしてくる人に当たります。 で、まだ20代の新人さん相手とかなら分かんないですけど、こちとらもう十何年も仕事してるわけで、海千山千なわけですよ、だいたいの会社の利益構造とか社外から取得できる情報レベルでもおおよそは判断できるんだから、要件に関して実現可能ラインと不可能ラインだって大きくはずさないレベルでイメ

毎年、新入社員の特徴を話題の言葉などになぞらえて発表している民間のシンクタンクは、ことしの新入社員の特徴を小型の無人機「ドローン型」とし、夜間飛行、つまり深夜残業などに注意する必要があるものの、スキルアップによってさまざまな場面での活躍が期待できると分析しています。 企業の採用動向などの調査や分析をしている「日本生産性本部」は、毎年新入社員の特徴を話題の言葉や製品になぞらえていて、ことしの特徴は小型の無人機「ドローン型」とし、その理由などを発表しました。 それによりますと、ことしの新入社員は風にあおられながら飛ぶドローンのように就職活動の日程が変化するなど強風に見舞われながらも自律飛行を保ち、希望の内定を確保できた人が多かったと指摘しています。 また、ドローンの夜間飛行が規制されているように上司は深夜残業に注意し、ワークライフバランスに配慮するとともに、目が届く範囲で慎重に指導する必要があ

世の中 arihuretajiken.com - このウェブサイトは販売用です！ - 事件 カット ハウス 美容室 読者 スティック 大変 馬鹿 リソースおよび情報

2016 - 03 - 27 超一流企業の給料って正直やってけないですよね お金 雑記 どうもToshiroです。今回は超一流企業のお給料とか、超一流企業で働く幸福みたいなところについて書いてみます。 素朴な疑問 私の以前からの素朴な疑問なんですけれども、一流企業で働くことの幸福って何なのかな、と以前から感じています。 私は大学を卒業した後は東京の日本橋にある大手企業で働いていました（ちなみに住居も日本橋、家賃高かった）。私は2年も務めていないので大したことは言えないのですが、上の人達がどれくらいの給料をもらっているのか、とかどんな生活しているのか、とかはだいたい聞いています。 また東京とは不思議なところで、私は京都の中途半端な大学を出たのですが、大学の繋がりを持つ機会が偶然たまたまあり、他の大手企業で働いている人達の生活も大体聞いていました（中途半端な大学でも大手には入れます）。 そんな

先日ふと・・・・Twitter見てましたら・・・アフィリエーターさんがこんなツイートして、アフィリエイト界がざわざわしてました。 永江さんの蟹サイト、蟹で３位、カニで４位か、半端ないな・・・ — さけ茶@売り上げbot (@sitotukuruyo) 2016年3月15日 なんですと!!!! 忘れてましたけど、調べてびっくら。チームメンバーの元オプトの小石君が興奮して深夜にLINEでデータを送ってきたので目が覚めてしまった・・・どうも3/15にGoogleの順位改訂が行われ、一気に上位に出てきたようである。 たった３ヶ月で検索上位の座を獲得したわけで、彼の興奮が凄くてちょっとウザい。www 超ビッグキーワードではどんなに頑張っても１年というのが常識なのに３ヶ月でできたんだから驚くのはわかる。やることやれば結果は出るというだけだが。 それまでは「カニ」「蟹」のビッグキーワードでははるか下位に

昔書いた「武器としての書く技術」がじわじわ読まれ続けています。Amazonレビューもたくさん！ぼくの本のなかでは圧倒的に評価されています。 スポンサードリンク 収益早見表を作りました で、本の中にはこんな表を入れ込んでます。これがけっこう評判がよくて、よく言及されるんです。 イケダハヤト氏の『武器としての書く技術』はすごい本だ。ブロガー向け本のようなサブタイトルが付いてるが、実業と組み合わせて実践したら添付写真でいう金銭価値の100倍は効果が出そうな話ばかり。御馳走様です！ pic.twitter.com/LARdfVlIzy — 国生大介(ダイヤモンド☆国生) (@DiamondKokusho) 2015, 8月 30 これ、まだぼくが未熟だった頃に書いたので、50万PVから先がないんです。数字は変わらないんですが、うちのサイトの実績をもとに、250万PVまで延長しておこうと思います。

2016 - 01 - 01 収益が月39万を越えたので、ブログで稼ぐポイントをガチで解説するよ ブログ運営報告 ブログ-ブログノウハウ スポンサーリンク Tweet あけましておめでとうございます！ ブログに力を入れると決めて全力疾走した2015年が終わりました。 当初は月10万稼ぐということを目標に頑張って来ました。 そうすると12月はなんと月39万円という収益を上げることができました。 先日もブログ運営のまとめ記事を書いたのですが、さらにまとめておきたいことが沢山出てきたのでまとめておこうと思います。 これでもかと言うほどノウハウを詰め込んだので、時間のある時に読んでいただければ幸いです。 「ブログで稼ぎたい！」という方の参考になれば。 2015年12月のブログアクセス数 ブログを始めてからこれまでの記事数とアクセス数の推移 1.書いた記事は1~2ヶ月後にPVを稼ぎ始める 2.検索流

2015 - 12 - 23 《ブログ年収250万を超えて》SEOと収益化のために僕が実践してきたこと WEB TIPS 6ヶ月ぶりの更新になる。 2015年、ぼくはこのブログで11記事だけ書いた。それでも2015年のブログ収入は250万円を超えた。25〜30万円/月がブログの収入として入ってきている。このまま放置していても、しばらくは同程度の収入が入ってくるだろう。 ぼくには会社員という本業がある。いまは某外資系に勤めている。あくまでもブログはぼくの自分の思考や知識をまとめるためのトレーニングツールだ。趣味のひとつとも言えるだろう。副業というほど、肩に力は入っていない。単純に多くの人に読んでもらえるのは嬉しい。戦略を立て、その戦略がハマり、結果として収入があるのは嬉しい。だからぼくはブログを書く。 この１年間は少々忙しかったため殆ど更新できずにいたが、来年からまた再開していこうと思う。

本格的にマネタイズを始めて3ヶ月、色々見えてきたのでご共有。かなりざっくりしてますが、メディアの収益化の参考になれば幸いです。 広告収益はほぼPV数と比例 広告収益の動きを見ていると、「ほぼ」PV数と比例していることが分かります。僕が観察してきた限りでは、多くのページを見てもらえれば、それだけ広告をクリックしてもらいやすくなる、というシンプルな法則が垣間見れました。 扱うジャンルによって収益率は変わる 広告のクリック単価／アフィリエイトの単価は、扱う情報の種類によっても変わってきます。例えば保険・金融などの高額商品について扱っている場合は、アクション一件あたりの単価も高額になります。 僕の場合はテック系情報＆書評を扱っているので、収益性はそれほど高い方ではありません。 モバイル経由では広告はクリックされにくい 僕の運用方法にも原因がありますが、Adsenseに関しては、モバイル経由だと広告

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

2015-12-06 渋谷の某有名ハンバーグ専門店には二度と行きたくないと思った話。 オピニオン スポンサード リンク Tweet ぼくは今日、渋谷の某有名ハンバーグ専門店に行ってきました。 そのお店は名前が横文字なんですが、今回の記事では仮名として「黄金連打」と呼びましょう。 ぼくの好きな人たちが「黄金連打のハンバーグは美味しい」とよく噂してたので、一度行ってみたかったのです。 いざ入ってみると、さすが大人気店でぼくの前にはたくさんの人が並んでいました。 見るからにけっこうな時間を待ちそうな感じでしたが、ぼくは待つことを選びました。 ３０分くらい待ったところで、ぼくより一つ前に来た男女２人組が案内されました。 「次がぼくの番だな」とぼくは心の準備をしました。 ところが、次に呼び出されたのはぼくよりも後に来た人たちでした。 ぼくは 「何で順番が抜かされるんだろう？ぼくが一人だからかな。」と

スターウォーズの公開が３週間をきったところでクソ寒くなりましたね。ユニクロではスターウォーズの冬物特集が展開されています。 ユニクロ／スターウォーズ特設サイト http://www.uniqlo.com/jp/store/feature/uq/starwars-episode7/men/ ラインナップは定番のライトダウンやヒートテック。カフェでつかえそうなフリースブランケットなど。ちょっとハデ気味ですが、シンプルなアイテムと組み合わせれば程よい「遊び」になりそうです。 スター・ウォーズウルトラライトダウンパーカ+E http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/161665 スター・ウォーズヒートテッククルーネックT(9分袖)+E http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/162517 スター・ウォーズヒートテッククルーネックT(

人を喜ばせたいという気持ちが強かった 田中章雄氏（以下、田中）：じゃあ他に質問ある方。まだ質問してない方を優先したいと思うので、発言した人は後回しにしたいと思います。質問してない方優先で聞きたいと思います。 質問者：同志社大学の○○と言います。先ほどの質問とちょっと似ているんですけれど、僕は自分の嗜好というか、欲求の因数分解っていうか、どうしてこういうふうになったんだろうっていうイベントとかをどんどん自分で整理するっていうことを心がけているんですけど。 朝倉さんと熊谷さんなんですけど、その違和感を自分で何とかしようと思ったきっかけであったり、例えば家族、仲間を大事にしたいと思うようなきっかけっていうのはどこにあったのかっていうのがあればお聞きしたいです。 田中：質問の意味はわかりますか？ 朝倉佑介（以下、朝倉）：今考えてみたんですけど、わかんないですね。本来あるべき姿からずれた状態で良しと

ソニーが新しいデジカメ・サイバーショット「RX100M6」を2018年6月22日より発売します。 RX100M6は幾多の高級コンデジの中でも人気が高いRX100シリーズの最新作です。 F値が2.8～4.5と暗くなった代わりに、光学ズーム8倍と広角・望遠に強くなったのが特徴であり、スマホとの棲み分けという観点で面白味があるカメラです。 RX100シリーズはそれぞれにエッジがあり、最新作の発売後も旧モデルの販売を継続するのが特徴です。 RX100M6とこれまでのM1・M2・M3・M4・M5の違いの比較についてまとめます。 デジカメの選び方のポイント私は昔はカメラを使っていましたが、今もっぱらスマホで写真を撮っています。 特に不満は無いものの、最近はいい写真を撮ってみたいという欲望が沸々と湧いており、高級コンデジの購入を検討しています。絞りやズームの面では、スマホはまだまだデジカメにかないません

こんにちは、オモコロ編集長の原宿です。オモコロは平日毎日更新で、笑える記事や漫画をネットに配信し続けているメディアです。活動を始めてから今年で丸10年と、結構長いことやってます。 オモコロには40人ぐらいのライターが参加しており、大体ひとり月一本のペースで記事を書いてもらっています。中にはプロの漫画家の方もいますが、その原稿をもらった時に僕が言うことといえば、多くの場合は次の3つです。 「面白いですね！」 「最高ですね！」 「これでいきましょう！」 だってまぁ面白いから……。他に何と言葉を紡げばいいのでしょう……何の花に例えられましょう……。しかし、もしかしたらこんなボキャブラリーが少ないことをしているのは僕だけで、世の編集の人は作家さんともっと違う接し方をしているのではないでしょうか？ そうじゃなかったら困る、という気持ちもどこかにあります。 今回はその辺りのお話を、編集者としての実績が