葉酸とアミノ酸、たんぱく質の関係。葉酸の働きとは | 葉酸サプリメントならヨウポタ葉酸によってタンパク質とアミノ酸の代謝が正常に行われるメカニズムとは 葉酸は生命に欠かせないたんぱく質の形成をサポートします 葉酸は、アミノ酸やたんぱく質の生成・合成には欠かせない栄養素です。具体的に、どのように関わり、どのようなサポートを行っているのか、詳しく説明しましょう。 たんぱく質とは たんぱく質は、三大栄養素のひとつで「生命に欠かせない」栄養素とされています。実は、私たちの体重のうち、約25％はたんぱく質が占めています。 たんぱく質が形成するもの たんぱく質は、主にアミノ酸によって構成されています。たんぱく質はエネルギー源として使われるほか、血液や筋肉、内臓、皮膚、髪の毛、爪の主成分として機能します。 たんぱく質を摂取するには？ たんぱく質が多く含まれる食品には、肉類や魚介類、乳製品、卵など（動物性たんぱく質）のほか、豆類や穀類（植物性たんぱく質）があります。 たんぱく質の多く含
