貧血やめまいに・・・それは「葉酸欠乏症」が原因かもしれない | 葉酸サプリメントならヨウポタ
「葉酸欠乏症」は、貧血やめまいのほか、食欲不振、下痢や味覚異常などの症状を引き起こします。ここでは、葉酸が不足することで起こる「葉酸欠乏症」について、発症のメカニズムと予防法について、説明しましょう。 葉酸欠乏症とは？ 「葉酸欠乏症」とは、体内の葉酸が不足することで起こる病気（症状）を指します。 葉酸欠乏症の主な症状は、悪性貧血、疲労感、舌の炎症、味覚の低下などです。また、葉酸欠乏症が進行すると、意識障害や認知症の発症リスクも大きくなります。 葉酸欠乏症の治療 ビタミン剤による「投薬治療」が一般的です。多くの治療では、ビタミンB12を経口投与し、不足した栄養分を補います。 葉酸欠乏に陥りやすい、現代の食生活 葉酸不足は、食品を多く取っていても「食べ方」によって、損なわれることがあります。例えば、食材を加熱し過ぎたり、水に長時間さらしてしまうと、食品中の葉酸が流れ出し、必用なビタミンが取れな
葉酸不足で起こる貧血「普段から必要な葉酸を摂取しよう」 | 葉酸サプリメントならヨウポタ
葉酸は体内に蓄積できない栄養素なので、毎日適切に摂取しないと葉酸不足による貧血などの症状を起こすことがあります。 葉酸欠乏性貧血と呼ばれる 葉酸が不足すると、めまいや立ちくらみなどの貧血症状が現れます。こうした症状が出たら、早めに医師に相談するようにしましょう。また、葉酸不足で貧血にならないよう、普段から「必要な葉酸を補う」よう心がけてください。 ここでは、葉酸不足で起こる「貧血の種類」について、詳しく説明しましょう。 葉酸不足が原因で起こる貧血 葉酸は、汗や排尿によって失われる栄養素です。葉酸は体内にストックできない栄養素なので、毎日「必要な量」を継続して補う必要があります。 葉酸欠乏性貧血は、栄養失調が原因で起こります。三食きちんと食べていても、ビタミンが不足し、栄養失調（葉酸不足）にかかりやすくなるのです。 なぜ、栄養失調が起こるの？ 葉酸は水や加熱に弱く、調理の段階で多くの栄養素が
動脈硬化を予防する効果がある？葉酸の驚くべき働き | 葉酸サプリメントならヨウポタ
葉酸は体内に蓄積できない栄養素です。毎日かかさず摂取することで死につながることもある動脈硬化を予防することができます。 毎日コツコツ葉酸とると血液サラサラに 葉酸には、血中の危険因子「ホモシステイン」の働きを抑え、動脈硬化の発症リスクを下げる働きがあります。また、動脈硬化を防ぐことは、心筋梗塞や脳卒中の予防にも繋がることになります。 ここでは葉酸がどのように働き、健康な状態をつくっているのか「葉酸と動脈硬化のメカニズム」について見てみることにしましょう。 動脈硬化はなぜ起こるのか？ 動脈内で中性脂肪やコレステロールが固まると動脈硬化が起こります。動脈が詰まると血が流れにくくなるほか、血管に負担がかかり、動脈自身がもろくなってしまいます。 動脈硬化が出やすい場所 「動脈硬化」は、動脈の壁が厚くなるほか、動脈の構造が堅くなり血管の働きが悪くなります。また、動脈硬化は心臓だけでなく、脳、腎臓、内
高齢者は葉酸が不足しがち。病気の予防のためにも摂取しよう | 葉酸サプリメントならヨウポタ
加齢とともに、栄養の吸収率は衰えていきます。このため、高齢者は、意識的に「葉酸や必要な栄養」を補う必要があります。 葉酸で病気を予防しよう 葉酸には、脳卒中やアルツハイマー型認知症の発症を抑える効果があります。葉酸不足にならないように心がけ、健やかな毎日が送れるようにしましょう。ここでは、「高齢者と葉酸」の関係について、詳しく見ていくことにします。 高齢者は、葉酸不足になりやすい 歳を重ねると「消化機能の低下」が起こり、慢性的に葉酸が欠乏しやすくなります。葉酸は、細胞の生成や造血機能を支えるなど「生命活動に欠かせない」成分です。健康を損なわないよう、葉酸不足に陥らないよう注意してください。 高齢者の5人に1人が「低栄養」に陥っている 日本の高齢者（60歳以上）を調査したところ、5人に1人の割合で「低栄養」の状態に陥っているようです。栄養が不足すると、体重が減少するだけでなく、さまざまな疾患
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