授乳中には1日約340μgの葉酸の摂取量を推奨！赤ちゃんの発育に欠かせない | 葉酸サプリメントならヨウポタ子どもの成長にとって、葉酸は欠かせない栄養素です。葉酸は、細胞分裂や造血作用を通じて、赤ちゃんの元気な体を作ってくれます。また、出産後の赤ちゃんは、お母さんの母乳を通じて、必要な葉酸や栄養を摂取しています。 成長によって変わる、葉酸の量 お子さんが成長するにつれて、必要な葉酸や「五大栄養素の量」は、多くなります。ここでは「お子さんの発育と葉酸」について、詳しく見ていくことにしましょう。 子どもに必要な栄養素とは？ お子さんが健やかで元気に成長するには、必要な栄養素をしっかり取ることが大切です。特に、体の基板を作る「五大栄養素」は、バランス良く摂取するようにしましょう。 五大栄養素と摂取推奨量 野菜や果物に含まれる葉酸、カロチン、小魚や牛乳に含まれるカルシウムは、食事で不足しやすい栄養素です。ここでは、五大栄養素の「推奨摂取量」にいて、簡単にまとめてみました。 葉酸は「ビタミン①水溶性」の項
