習慣は、94%身につかない。200万人分のデータからわかった「習慣化を成功させる3原則」とは？ | ライフハッカー・ジャパン
ライフハッカー・ジャパンとBOOK LAB TOKYOがコラボ開催するトークイベント「BOOK LAB TALK」。第44回目のゲストは、『200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術』の著者・戸田大介さんです。 国内No.1習慣化アプリ「継続する技術」の開発者であり、データアナリストでもある戸田さん。本書では、戸田さんがアプリのユーザーデータから導き出した「続けられる人になる」プロセスが、三日坊主の社会人・高橋くんを主人公としたユーモアあふれるストーリー仕立てで紐解かれます。 なぜ人は習慣化に失敗するのか。そして、どうすれば継続できるのか──。200万人分のビッグデータから見えてきた、意外にもシンプルな3つの原則をご紹介します。 衝撃のデータが示す「習慣化」の難しさ新卒で広告系の会社に入社したあと、アプリ開発の道を選んで独立。現在では、200万ダウンロードの「継続する
マッチングアプリで会った人とカフェで話をして、「この後イチゴ狩りでも行きますか？」と言ったらほんとに行くことになった→イチゴ狩り誘ってくれるセンスの良さがすごい
S@婚活 @HS97424455 実は半月程前から、今まで何となく敬遠していたマッチングアプリを始めました。よくあるランキングで上位のものではなく、割と趣味に特化したようなアプリです。 アプリやってる方って、みなさん何人くらいメッセージのやり取り並行しているんでしょう？ 2025-03-02 23:24:54 S@婚活 @HS97424455 昨日、最初にマッチングしてメッセージやり取りしてた女性とお会いしてきた。 午前中カフェで1時間半くらい話して、「この後どうしますか？この時期だからイチゴ狩りでも行きますか？」って半分冗談で言ったら、ほんとに行くことになって、とっても楽しかった。 次も会ってくれそうで嬉しい。 x.com/HS97424455/sta… 2025-03-06 23:30:43
なんで3~40代でジムやマラソン始める人が多いんだろ？あれは「仕方なく」なのだと当事者になってから気づいた
忍野佐輔 @oshino_sasuke 20代の頃、 「なんで3〜40代になるとジム通い始めたり、ランニングやマラソン始める人多いんだろ」 と不思議でならなかったけど、 アラサーになって分かった。 意識的に運動しないと常に体調悪くなるから仕方なくやってんだ。 2024-03-11 18:44:01 忍野佐輔 @oshino_sasuke スポーツやってこなかったわけでもないし肉体労働も経験してきたのに、 不眠症になって暫く寝たきりみたいな状態を経てからつねにデバフかかるようになったんだけど、 筋トレ再開したら体調安定してきたもんな…… （つまり寝たきりの時に筋力落ちて、運動不足のアラサーになってしまったわけか） 2024-03-11 18:46:19
婚活で僕が得た悪影響
最初、婚活は楽しかった。 例えば、普段出会えない人に会える。 普段お目にかかれない職種の女性、特に専門職の方と話すのはとても楽しかった。 看護師の方、法律職の方、学校教員の方、もちろん、そうでない方だって話すのは楽しかった。 そんな人と美術館へ行ったり、普段は行けない特別公開の場所へ予約して行ったり、 少し高めなレストランへ予約して行ったり、そんなことは一人ではできないことが婚活だとできた。 希に不愉快だと感じちゃう相手にも出会ったりはしたけれど…。 結婚とか結婚生活の話もできる。 職場の女性同僚とそんな話はできないからな（当たり前だけど）。 でも、その出会いは「婚活」だから自分をアピールする必要がある。 婚活はデートは男がリードする、デート代は男が払うか多めに負担する、それが普通だ。 それをしたほうが、明らかに女性からの受けが良かった。結婚相談所なら尚更そうだ（というか常識？） ネットの
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セックスした翌朝の妻が毎度かわいい
東大京大、海外有名大あたりの人と仕事をしたとき、一番恐ろしいと感じたのは知力より「タフネス」だった
結婚して夫婦関係良好な女友達、みんな口を揃えて旦那さんの顔は全然タイプじゃないって言ってた。相性や中身に勝るものはないか…。外見のストライクゾーンは広く構えておかないとだ😇