習慣は、94%身につかない。200万人分のデータからわかった「習慣化を成功させる3原則」とは？ | ライフハッカー・ジャパン
ライフハッカー・ジャパンとBOOK LAB TOKYOがコラボ開催するトークイベント「BOOK LAB TALK」。第44回目のゲストは、『200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術』の著者・戸田大介さんです。 国内No.1習慣化アプリ「継続する技術」の開発者であり、データアナリストでもある戸田さん。本書では、戸田さんがアプリのユーザーデータから導き出した「続けられる人になる」プロセスが、三日坊主の社会人・高橋くんを主人公としたユーモアあふれるストーリー仕立てで紐解かれます。 なぜ人は習慣化に失敗するのか。そして、どうすれば継続できるのか──。200万人分のビッグデータから見えてきた、意外にもシンプルな3つの原則をご紹介します。 衝撃のデータが示す「習慣化」の難しさ新卒で広告系の会社に入社したあと、アプリ開発の道を選んで独立。現在では、200万ダウンロードの「継続する
「すぐやる」「すぐ行く」を行動に移したら起きた3つの奇跡とは？ - テキトーエレガンス
明日やろうは馬鹿ヤロウ。 ☝️こんなスローガンを掲げる会社があったらブラック企業です。 こんにちは。Bliss＠走るINFPです。 最近、どういうわけか、ものすごく直感に従って生きています。 ただ直感に従っているわけではありません。 ものすごーく直感に従っているのです。 大事なことなので時をデカデカとしています。 「ものすごーく」とわざわざ強調したのは訳がありまして、思い立ったらすぐやってみる、という行動の基本にかえり、それを大真面目に実行に移してみたからなのです。 頭の中に何か思い立ってやってみようと思ったらすぐ。今日この場で決めるか、どこかへ行こうと決めた場合などは遅くても明日までには実行します。 すぐやる、すぐ行く、すぐ入手する、すぐ決断する・・ こうやって、すぐ何かアクションを起こそうとするとある側面が見えてきたのですが、普段私たちは思い立っても頭で考える習慣のせいでアレコレ理由を
行動変容 自分と世界を変える技術 / Behavior change techniques
＜Ver.2＞ 社会の変化や、サステナビリティの観点で注目されている「行動変容」についてまとめています。 ＜シェア・共有歓迎です＞ 2024/07/01 行動変容のフレームワークとワークショップの進め方に関する章を追加しました。 ご質問‧ご相談はお気軽…
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