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トレーニングに関するyowanoのブックマーク (3)

  • 【LとRの発音違いで恥をかいた話】3分でマスターできる5つの音声トレーニング

    Tweet Pocket人の英語発音の弱点として、 L と R の発音が取り上げられます。確かに、日人がネイティブと話すときに、通じにくい笑われると言う発音がこの L と R です。私たちの日語には「らりるれろ」とラ行が1つしかありませんが、英語では、 日語の「らりるれろ」の音に近い L の音 la li lu le loと言う音と、舌を喉元の方に丸めて発音する Rの音 ra ri ru re roの2種類があるためです。日人にとっては特に難しいLとRの発音を練習していきましょう。 0.LとRの発音の違いで恥をかいた思い出実際、私がカナダに留学していた時のエピソードですが、「さとしはどんな音楽が好きなの?」と聞かれて、「ラップ」と言う、エミネムなどで有名な、音楽のビートに合わせて歌詞を歌うジャンルを言ったのですが、相手は大笑いしていました。 その理由は、友達がすぐに教えてくれ

    【LとRの発音違いで恥をかいた話】3分でマスターできる5つの音声トレーニング
    yowano
    yowano 2013/10/26
    Lは舌先を上の歯の後ろにつけた状態で発音する。Rは舌を丸めて、のど元に向けるように発音する。Lの方が日本人のら行に近い発音になる。Rの方は犬の唸り声に近い音。redは、『ぅれっど』のような発音になる。
  • ランニングは体に良いのか、悪いのか:研究結果 | WIRED.jp

    yowano
    yowano 2012/12/24
    『1週間に30〜40km以上を時速12km以上で走ることは、健康を害し寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高め、運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害をもたらすことが、研究によりわかった』
  • 「一日5分」でお腹が痩せる男のダイエット | 日刊SPA!

    【挑戦者】ライターU 大盛り大好き。生活が学生時代から変わらずに、加齢とともに徐々に体重が増えつつある今日この頃。お腹まわりや筋力の衰えが気になってはいるものの、ランニングや筋トレが長続きせず三日坊主で終わっているヘタレ 「一日5分でお腹は簡単に引っ込みますよ。必死にお腹を折り畳む腹筋をやるよりも、静止してポーズをキープするだけのトレーニングのほうが腹に効きます」 メタボになりつつある我が身には頼もしい話だ。でも、ガツガツ筋トレをするのはまず無理な話。痩せようとは思いつつ、毎回筋トレを習慣化できず挫折続きだ。 「このトレーニングなら空き時間に体を動かすだけで、体質が変わっていきます。運動でエネルギーを使うのはもちろん、筋力がつけば、そもそもの基礎代謝のアップにも繫がります。僕は20年間1kgも体重が変わってません。それはトレーニングのおかげですよ。いつも好きなだけ好きなときにべたり飲ん

    「一日5分」でお腹が痩せる男のダイエット | 日刊SPA!
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