こんにちは！フリーランス整体師（柔道整復師）のしみです。 ぼくは４年間接骨院に勤務していました。 突然ですが みなさん肩がこったことはありますか？ たぶん「ある」という人が ９割以上なのではないでしょうか。 しかし僕は、 肩がこらないんですね。 これはなんでかというと 原因がわかっているから、 あらかじめ対処しているだけなんです。 身体の痛みには必ず原因があります。 でもそれを語りはじめると 専門的なコトバだらけになっちゃって どうしても難しくなっちゃいがち。 なので今回は柔道整復師の国家資格をもち、 接骨院の先生を４年間やっていたぼくが 肩こりの原因と解消法を わかりやすく図で解説します。 まず、肩がこるってどんな状態？ 僧帽筋と肩甲挙筋の緊張 なんで肩こりになるの？ 頭の位置 PC作業、デスクワーク 解消法 ①位置の改善 ②肩甲骨を適度に動かす まとめ 自宅でインナーマッスルを鍛えたい

人が人間らしく生きるにはどうしたらいいんだろう？ そんなことを考える。 なんとなく出た答えが腑に落ちたので 書いていこうとおもう。 忘れがちな感情 ぼくらは普段なんとなく 同じルーティーンで生活していて、 社会人にもなってくると日々の生活が作業化してきて なんというか「変化」が減る。 自分で求めにいかないかぎり 新しい刺激ってやつも現れなかったりする。 そしてそうゆう毎日を過ごしていると、 自分のなかに生まれる " 小さな感情 " を 忘れてしまったりする。かつての僕がこれだった。 小さな感情を拾っていく たとえば日常を過ごしていて 「あ、なんかいいな。好きだな。」 って感じることってあると思う。 たとえば僕なんかは 夏の朝のあの気持ちいい涼しさとか、そんな中チャリを漕でいるときの " なんだか今日も楽しくなりそうな予感 " が好きだったし、高校生のころ部活帰りに精肉店のおばちゃんからメン