ストレートのパンチなどを打つとき 「腰まわして～」って言われちゃう人は 骨盤を床と水平に回して打ってみましょう。 わかりづらかったら両手を腰骨の位置に持っていって動いてるか確認しながら捻ってみてください。 右側の腰骨を前に出すように骨盤を回してみましょう。 ウエストから背中の下の方まで一緒に捻られるので、おなか周りのシェイプアップにGoodです
『■腰を回転してパンチ？』
ストレートのパンチなどを打つとき 「腰まわして～」って言われちゃう人は 骨盤を床と水平に回して打ってみましょう。 わかりづらかったら両手を腰骨の位置に持っていって動いてるか確認しながら捻ってみてください。 右側の腰骨を前に出すように骨盤を回してみましょう。 ウエストから背中の下の方まで一緒に捻られるので、おなか周りのシェイプアップにGoodです
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