引き篭もりノマドワーカーもたまにはノマドする。 先日お昼も夜も会食という日があった。 普段なら一旦帰宅して夕方再び外出するのだが、ちょっと気分を換えたくなり、ノマドすることにした。 どうせなら普段行かないところへ、ということで行ったのが東京ミッドタウンの1Fにある、ザ・リッツカールトンのカフェ & デリコーナー。 以前一度だけ利用したことがあり、「ホテルのカフェにしては高くなかった」という印象があったので、行ってみた。
ザ・リッツカールトン東京のカフェ & デリ がリーズナブルで良かった！ミントタブレットも素敵！
引き篭もりノマドワーカーもたまにはノマドする。 先日お昼も夜も会食という日があった。 普段なら一旦帰宅して夕方再び外出するのだが、ちょっと気分を換えたくなり、ノマドすることにした。 どうせなら普段行かないところへ、ということで行ったのが東京ミッドタウンの1Fにある、ザ・リッツカールトンのカフェ & デリコーナー。 以前一度だけ利用したことがあり、「ホテルのカフェにしては高くなかった」という印象があったので、行ってみた。
乱れた心を整えるために僕が実践している大切な12の習慣
人間は感情の動物である。 先日も「今すぐ幸せになる方法は、これしかない！！」というエントリーを書いたばかりだが、なかなかこの通りにはいかない。 ストレスも多いし時間は足りない。想うように物事は進んでいかない。 いつも穏やかでニコニコしていたいと思っても、時として心が乱れ、不本意な時間を過ごしてしまうことがある。 僕もそうだ。いまでは独立して一人で気楽に生きているから外的ストレスは極めて少ないが、その分プレッシャーはキツい。 組織に属していないから相談する上司もいないし愚痴を共有できる同僚もいない。 すべて一人きりで決断し進めていくしかない。 心が乱れたときに、乱れっぱなしにしておくのは得策ではない。 ブロガー立花岳志が心を整えるために実践している12の習慣を紹介したい。 どれもかなり効果がある。 突飛なことは何もないので、「何を当たり前のことを」と思う方も多いかと思うが、まずは書いてみる。
ランニング初心者に送る、効果的に結果を出す10のアドバイス
健康的に美しくありたい。 それは老若男女を問わず、誰もが願うことだろう。 でも、現代社会においては、その願いを阻むハードルがすごく多い。 美味しい食べ物。楽に移動できるエスカレーターやタクシー。 じっとしていても楽しめるテレビ、DVD、インターネット。 僕らは意識しないと運動不足になってしまう。 そして恐ろしいことに、運動不足と同時についつい食べ過ぎにもなってしまうのだ。 偉そうなことは何も言えない。 僕自身、つい4年前までは体重105kg、体脂肪率28%の肥満体だったのだ。 大学時代には70kg前後だったのが、社会人になって最初の2年で25kgも太り、その後もじりじりと増え続け、ついには105kgにまでなってしまった。 まさに激太りである。 そんな僕だが、今は体重は80kgちょっと。体脂肪率は12〜13%である。 どうやって25kgも落としたのか。 それはランニングと緩やかな食事制限だ。
1,200円が今だけ無料の “RunKeeper Pro” より230円有料の “Nike+ GPS” がお奨めな3つの理由 [iPhone] [Running] [Net]
箱根駅伝の凄いデッドヒートもあり、今年こそランニングを習慣にするぞ！と気合が入った方も多いのでは？ 先日書いたランニングに関するエントリーにはたくさんのアクセスを頂いた。ありがとうございます。 そんな絶好のタイミングで、ランナーご用達のiPhoneアプリ、”RunKeeper Pro“が、定価1,200円のところを1月末まで無料にするというセール情報が飛び込んできた！ 1,200円のアプリを一ヶ月もの長期間無料！これはすごい！ 僕は一昨年の8月からRunKeeper Proをずっと使い続けている。今でもメインのアプリはRunKeeper Proだ。iPhoneのiOSがマルチタスクに対応してからはNike+ GPSと両方を同時起動させているが、今でもNETタイム（信号待ちなどで停止している時間を除いた正味時間）はRunKeeper Proで計測し、サブとしてトータル時間（信号待ちなどの停止
![1,200円が今だけ無料の “RunKeeper Pro” より230円有料の “Nike+ GPS” がお奨めな3つの理由 [iPhone] [Running] [Net]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/ad50beb3882380f25a93487671c635670739cbc5/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fwww.ttcbn.net%2Fwp%2Fwp-content%2Fthemes%2Fcocoon-master%2Fscreenshot.jpg)
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