近年、自宅でのセルフコンディショニングに お灸を取り入れる「お灸女子」が ジワジワと増えています。 身体に優しくリラックス効果もあるお灸は、 悩める女子の救世主。 もちろん女性だけでなく 男性でもお子さんでもシニアでも、 お灸は年齢・性別を問わず 心身の不調を優しく癒やしてくれますよ。 でも、お灸には禁忌事項もあるので、 知らずに適当にやってかえって体調が 悪くなっては大変です。 そこで、今回 症状別のお灸のやり方 お灸の効果・種類・いろいろなやり方 お灸の購入方法 など、初めてでも安心してお灸ができる ノウハウを解説していきます。 ぜひ、あなたもステキなお灸の世界を 覗いてみてくださいね。 お灸のやり方を症状別に紹介 心身に起こる様々な不調は、その症状に対応する ツボにお灸をすることで、緩和・改善が可能です。 でも、人間の身体には361箇所ものツボがあり、 その中から自分の症状に最適なツ

国民の80%が一生に一度は腰痛を経験する という現代日本ですが、実は･･･ 腰痛経験者の47%は明らかな問題が見当たらない (引用 : 公益社団法人日本理学療法士協会『理学療法ハンドブック シリーズ③腰痛』) なんと腰痛経験者のうち47%もの人が 原因不明の腰痛に悩まされているのです！ そんな原因不明の腰痛にも、 原因がわかっている腰痛にも、 ツボのマッサージやお灸はおすすめです。 でも、ツボの場所とやり方を知らずにやって、 かえって腰痛が悪化してしまっては大変！ そこで今回は 腰痛のお灸におすすめのツボ５選！ 腰痛にお灸！市販のものでOK？ 腰痛のツボの押し方！マッサージの方法 など、腰痛におすすめのツボの場所と やり方について詳しく解説します。 ぜひ参考にして、辛い腰痛を和らげてくださいね。 腰痛のお灸におすすめのツボ5選！場所と探し方 腰痛を感じている時、私たちの身体は腰周りの 血流

あなたはやせたいと思ったことがありますか？ まずは、このデータをご覧ください。 日本女性のうち、体格がやせの女性では12.6％、普通の女性では約50％がやせたいと思っている。また、20歳代では、体格がやせの女性の約30％、普通の女性の約60％が体重を減らそうと思っている。 (引用 : 厚生労働省『平成20年国民健康・栄養調査報告 第4部 生活習慣調査の結果』より「第68表の2 現在の体型別、体重を減らそうとする者の状況(性・年齢階級別・肥満区分別)」) 日本女性は痩せたいんですね･･･ それなら、過度な食事制限や辛い筋トレをする前に 「ツボ刺激ダイエット」をしてみませんか？ と言っても、知らずに適当なツボを刺激したら、 実はそこは食欲増進のツボだった！なんてことも あるかもしれません。 そこで今回は ダイエットのツボおすすめ５選 ダイエットのツボへの鍼灸・マッサージの方法 ダイエットのツボ

「ストレスでキリキリと胃が痛い」 「夏バテで食欲不振・・・」 そんな時、ちょっとしたツボの刺激で 楽になれたらいいですよね。 まさに、ぴったりのツボがあるのをご存じですか？ 中脘のツボを刺激すると夏バテに効果あり (引用 : 鍼灸医療推進研究会 News Letter より 『「夏バテ」と鍼灸治療』) 夏バテなどちょっとした体調不良の時には 「中脘」というツボをおすすめします。 もちろん、夏バテ以外の症状にもGoodです。 でも、間違ったやり方やで刺激したり 刺激する場所が違っていたりすると、 全く効果がないかもしれません。 そこで今回は 中脘はどんなツボ？効能・概要を紹介 中脘のツボにはどんな効果があるの？ 中脘にはお灸がおすすめ？やり方を紹介 など、中脘のツボについて 詳しく解説していきます。 中脘はどんなツボ？効能・概要を紹介 中脘は胃の募穴です。 (＊募穴とは「特に臓腑の気が集まる

運動や仕事、日常生活でも 体を動かす機会が増えれば 体のケアも必要になってきますよね。 充分なケアもなく体を動かすと疲労によって 怪我をしてしまうかもしれません。 そこで今回は、 体の調子を整える手三里 手三里の探し方 手三里が痛い時に考えられる原因 手三里で治せる症状 手三里へのお灸のやり方 を紹介していきます。 ちょっとしたことでもこまめに行えば、 体の不調を予防することもできます。 是非試してみてくださいね！ 手三里の効能は？概要を説明 手三里の効能は非常に多く、主にテニス肘に 効果があることで有名です。 それ以外にも消化器系の調子を整えることや だるさやイライラなどの精神面にも効果を発揮します。 つまり、外側の痛みから内側の不調まで体の至る所に 良い影響を与えるのです。 冷たい物ばかり摂取しやすく、内臓に負担がかかりやすい 夏にぴったりなツボですね。 手三里の読み方はなんと読む？英