腰痛予防に体幹トレーニング｜インナーマッスルを鍛える腰痛改善メニュー体幹トレーニングと腰痛の深～い関係 腰痛予防・改善に体幹トレーニングでローカル筋を鍛えてみよう 「腰痛には腹筋と背筋を鍛えたほうがいい」 腰痛に悩むあなたへのアドバイスで、そう言われたことはないでしょうか？ 間違いではないですが、おそらく根本的な解決にはなりません。 早稲田大学スポーツ科学学術院教授で、オリンピック日本代表帯同ドクターでもある金岡恒治先生によれば、 「結論から言いうと、背筋を鍛えても腰痛の根本的解決にはなりません。それよりも大事なのは「腹横筋」や「多裂筋」などのローカル筋と呼ばれる体幹深層筋を強化することが腰痛予防につながる」 （出典：「ターザン(2015/2/12)」） 以下、なぜローカル筋（インナーマッスル）が腰痛予防にいいのか？どうやってインナーマッスルを鍛えるのか？紹介します。 体幹と腰痛の関係を知って、シンプルな体幹トレーニングによる腰痛予防と改善メニューをお試し
Causality Meets Mathematics: In Defense of the Mathematization of Evolutionary Biology | The Role of Mathematics in Evolutionary Theory by Jun Otsuka, Cambridge University Press, 2019. 9781108727853, US$18.00/£15.00
