“顔のむくみ”って首コリが原因かも？小顔になる村木式マッサージ｜MINE（マイン）
首のコリを放っておくと、顔がむくんで大きくなるって知ってた？ 人気エステティシャン、村木宏衣さんが教えてくれる仕事の合間にも手軽にできる首のコリほぐしマッサージで、疲れも顔もスッキリさせて。 STEP１：首の後ろの骨に指をひっかける 首の後ろ側にある、ポコポコした真ん中の骨に両手の４本指をひっかけるようにして挟む。 STEP２：親指で胸鎖乳突筋を抑え首を横に「イヤイヤ」 親指で胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）の横側から抑えたら、首を横にゆらゆらと小さく動かす。これを５回２セット。 STEP３：今度は縦に首を「ウンウン」 首を縦に小さく動かす。５回２セット。首の骨の下の方からスタートし、同様の動きを３ヶ所繰り返す。首のコリを解消することで、顔のむくみも取れて小顔効果も期待できるから、隙間時間にこまめに実践するのがおすすめ！ 教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん 小顔
教えて！市川渚の無駄のないスマートな旅スタイル｜MINE（マイン）
機内に持ち込むアイテムって、チェックインの直前にトランクからアイテムを取り出しバタバタと仕分ける人、意外と多いのでは？ “念の為”が重なり結局使わない物まで持ち込んでしまったり。そんな無駄を無くせる、オフホワイトのバッグに完璧にセットされた、市川さんの“機内持ち込みフルセット”とは......？ 計算されたパーフェクトスキンケアセット このアイテムがあれば離陸後のメイク落としから保湿、着陸直前のメイクまでフル装備できちゃう。市川さんこだわりの“離陸スキンケア”と“着陸スキンケア”のステップをご紹介。 左から）FIVEISM×THREE メイクリムーブバー、無印良品 薬用美白化粧水、DE LA MER クリームマスク、de Mamielの UV美容液BB（全て市川さん私物） 左から）THANNのフレグランスミスト、THE LAUNDRESSのファブリックフレッシュ、organic botan
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