【事故映像】筋トレ中に失神、頭を強打する人たち……呼吸一つで大事故になる可能性ショッキングな映像が含まれますので、閲覧にはご注意ください。人がバタバタ倒れます。特にラスト、かなりの事故が発生しています……。 ウエイトトレーニング中に失神する人たちの映像。ちょっとフラついた様子を見せたと思ったら、その場でバタンと倒れてしまう……頭をぶつけてしまったり、足にバーベルが落ちて来たりと大変危険です。 原因は、重いものを持とうとして息を止めていたこと。実は呼吸を止めて筋肉に負荷を掛けるのって、とても危険なのだそうです（詳しくは下の反応コメントから）。 ここまで本格的なウエイトトレーニングをしている人は少ないでしょうが、自宅で軽い筋トレしてる人なんかも、呼吸を意識して安全にトレーニングするのが大事ですね。 海外の反応 ◆息を止めて力むのはヴァルサルヴァ法というんだけど、デッドリフト直後に失神する可能性があるんだ。なぜならヴァルサルヴァ法は急激な血圧低下が発生するから。 ↑そう、
