筋トレ関連記事 トレーニングの基礎知識 初心者必見！筋力トレーニングを中心とした肉体的トレーニングの基礎について解説しています。 トレーニングとは 超回復って何？ 運動・栄養・休養の基本 筋力トレーニング　その1 筋力トレーニング　その2 有酸素運動の基本 心拍数と運動強度 トレ-ニングの栄養学 栄養補給のタイミング 初心者の急成長 トレーニング記録を付けよう 成長期の筋力トレーニング トレーニーへのメッセージ ダイエット関連記事 ダイエットの基礎知識 ダイエットを成功させて、リバウンドせずに維持するために必要不可欠な知識をまとめています。 ダイエットって何？ ダイエットと代謝 基礎代謝ってなに？ 食事制限のワナ 運動の種類と効果 ダイエット運動の基本 自宅で出来るダイエット運動 ダイエットの栄養学 筋肉を付けたくない時は ダイエットと生活習慣 リバウンドしないために 遺伝子とダイエット

色々な経験をしてきました。 色々な女性と深い関係になってきた中で、蓄えられてきたものがあります。 蓄えられてきたものすべてを書きだすことは難しいですが、書き出せることがあります。 寧ろ、文章に直すからこそ、伝えることが出来る部分もあると思っています。 それは、コーヒー豆が抽出されて缶コーヒーになるようなものです。 コーヒー豆のような濃い苦みと、缶コーヒーから生まれる安っぽい苦み。 どちらが多くの人に求められるのかと言えば、やっぱり後者だと思います。 安っぽく、しかし、口当たりの良い部分だけを抽出するからこそ、缶コーヒーはあれだけ多くの人々に愛されるのです。 例えば、コンビニにコーヒー豆をじかに置いてあっても誰も買いやしないでしょう。 文章もまたそんなものであり、フィルターにかかったからこそ、おいしくいただける情報があると思っています。 僕が得た等身大の経験値をそっくりそのまま、伝えることは

グロービス・マネジメント・スクールで教鞭をとる林恭子氏が映画を切り口に、組織論の様々なテーマやフレームワークを紹介する連載。第7回は、「天使のくれた時間」で、ワークライフバランスについて考える。 ＮＹの高級ペントハウスから 郊外の一軒家へ こんにちは。林恭子です。秋晴れの青空が心地よい季節になりましたね。 秋は祝日も多い季節。皆さんは、どんな過ごし方をされていますか？家族や友人とレジャー？自宅でのんびりと読書？いやいや、仕事ですよ、という方も結構いるかも知れませんね。 今日は、ちょっぴり肩の力を抜いて、大人のファンタジー映画を楽しみながら、皆さん自身のライフスタイルについて考えてみましょう。 今日ご紹介する映画、「天使のくれた時間」は、2000年のアメリカの作品です。主人公のジャックには、いつもどこか困っているヒーロー役が天下一品のニコラス・ケイジ。相手役のケイトを大人の女性の可愛らしさが

――市場規模1兆円「ペットブーム」の陰にある悲しき現実 深夜1時、繁華街にあるペットショップにはいつも人だかりができている。市場規模1兆円、日本のペットブームはいまだ衰えを知らない。だがその陰で、ペットの命が脅かされる現実も広がっている。 捨てられたペットの保護活動を続けてきた静岡県の女性は、猫を引き取りたいという男にとんでもない目にあわされたという。譲り渡した猫が虐待されたのだ。男は30代の会社員。妻と2人の子供を持ちながら、動物虐待に手を染めていた。 一方、飼い主によって自治体の処分施設に持ち込まれるペットも後を絶たない。殺処分される犬や猫は年間およそ30万匹。飼い主を思いとどまらせるのは難しく、「大量処分」の現状が続いている。 人間の身勝手な都合によって命を弄ばれるペットたちの悲劇。いったいその背景には何があるのだろうか――。 ペットをモノのように扱う、 悪意ある飼い主も･･･ 神戸

最終的に「プレパッケージ（事前調整）」型の法的整理を用いた再生を目指した日本航空（ＪＡＬ）の再建策は、お手本の米ゼネラル・モーターズ（ＧＭ）の例とは似ても似つかない泥縄方式に陥った。 原因は、閣内で「子ども大臣」と揶揄された前原誠司国土交通大臣の常軌を逸した未熟さと、手段に過ぎない法的整理をゴールと履き違えた企業再生支援機構の幹部たちの素人ぶりにある。 ＪＡＬはまだ正式な会社更生法の適用申請というステップに辿り着いたわけではない。しかし、事情通の間では、「裁判所から更生決定というお墨付きを得るのは困難だ」「第2次破綻しかねない」と懸念されているのが実情だ。経済政策におけるこれほどの失政は、明治維新によって、わが国が近代国家に生まれ変わって以来、他に例がないのではないだろうか。 3年後に1157億円の黒字に 転換するというバラ色の絵 まず、筆者が入手した再生計画の原案をご紹介しよう。「Ｉｖｙ

「Dropbox」をUSBメモリに入れてみる ファイルやフォルダの共有を手軽にできる同期型オンラインストレージの『Dropbox』。DropboxのクライアントソフトをPCにインストールできない状況において、WebブラウザからDrpboxを使うという方法もあるが、USBメモリにDropboxを入れて持ち運ぶことも可能である。USBメモリにインストールできるようにカスタマイズされたアプリケーションが『DropboxPortable』だ(図1、※非公式アプリケーションです)。今回は、DropboxPortableの使い方を紹介する。 図1 クライアントソフトも「My Dropbox」もUSBメモリに入れて持ち運べる「DropboxPortable」を使ってみよう 「DropboxPortable」をインストール それでは、DropboxPortableをインストールしよう。DropboxPor

「ゲームとリアルサッカーを繋げる」をテーマにお送りする「リアルサカつくの世界」。 第５回は現役J1クラブの社長にご登場頂いた。 【リアルサカつくの世界】FC東京・村林社長に聞く 今回は、FC東京・村林裕社長インタビューの後編。インタビュー終盤の話題はサッカーを通した社会貢献について。 （上）から読む｜（中）へ戻る｜目次へ 【日本は恵まれすぎなんです】 岡田●Ｊリーグは地域に根付いた総合型スポーツクラブを目標としていますが、社長はクラブを通した地域貢献/社会貢献などについて、どのように考えていますか？　例えばオシムさんは、社会の中でのサッカーの価値がもっと上がらないと日本にサッカーが本当に根付いたことにはならないと話していますが。 村林○オシムさんの言うことは正論だと思います。ただし、日本は、スポーツを通して社会的な存在意義を示すにはなかなか難しい社会ですよね。 これは僕の分析なのです