腸活チャレンジで10日でウエスト －10㎝！腸もみ＆エクササイズのやり方 動画 | メディア情報とクチコミ紹介のメディアNOW2017/5/12の金スマで紹介された10日間で便秘改善メソッドでも同じ内容が紹介されている部分があるので、新しい内容のみ追記しました。[br num=”1″] 2017/6/29放送のダイエットヴィレッジで紹介された美腸エクササイズについては下記リンクからご覧いただけます。 [nlink u=”bhd/diet/bicho-exercise/”] 他にも腸活に役立つ情報が色々ありますので、合わせてご覧になってみてください。[br num=”1″] 金スマの内容 腸刺激エクササイズ 朝に水を一気飲み 最強の整腸剤・大根おろしはちみつヨーグルト 甘酒にいちご（100ccの米麹の甘酒にイチゴ３つを加えてミキサーにかけたもので、発酵食品である甘酒と食物繊維を含むイチゴを合わせることで整腸作用が！） アマニ油でツルっとスッキリ（リンク先はエゴマ油になっていますが、それをアマニ油に変えて試してくださ
