風邪を引くというのは、そのサイクルのどこかにいびつが生じた状態。 傷んだり腐った食べ物を食べるとか、人の密集する空間で 病原体に感染したりするととたんに防疫活動にエネルギーを 持っていかれます。 体内に広がった病原体はあっという間に増殖を繰り広げ、 発熱、嘔吐、寒気、食欲不振などの二次災害が続きます。 緊張が解けるなど気のゆるみなどガードが溶けて、患うことがあります。 風邪は万病のもとというくらいあって、トリガーがこれだ！とは なかなか一概には言えないのですが・・・。 次はよくある風邪の症状とわたしの対応方法です。 とにかく安静 目を閉じて寝る。これ一択。 もしタブレットやスマホとかを持っているならば、 音楽や動画とかをダウンロードしてきて 枕元において再生しておけばひまつぶしになります。 電子書籍はだめですね。ページ送りで疲れるし肩が冷える。 まず体温を測る 最初にやることは体温を測るこ

人生の三分の一は寝ている時間と言われていました。 ようするに８時間睡眠ということですね。 現代人は睡眠時間が短くなってきているそうです。 平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が増加傾向にあり、睡眠の質に問題を感じている人が多くなっているとか。 その結果なのか、日中に眠気に襲われる人も多いという結果だそうです。 ですが、眠りを研究されている先生によると、人間の体内時計で1日に2回眠気のピークが来ることがわかっているそうです。 一回は夜中の2時〜4時、もう一回は昼の2時〜4時だそうです。 お昼を食べた後に眠気がくると、「腹の皮膨れると目の皮たるむ」などと言ったりしませんでしたか？ ということは、このことわざみたいなものは洒落みたいなものだったんですね。 世の中には、夜間の睡眠時間が短くても、バリバリ仕事をしている人もいるようです。 そんな人たちは、昼寝（仮眠）を有効に取り入れているらしい？ですよ

妊娠中も秋の味覚、秋刀魚を楽しみたいですが、内蔵まで食べていいか、気になりますね。 焼いた秋刀魚の他に、お刺身にしてもおいしいですが、妊娠中は刺身にして食べても安全でしょうか。 魚は水銀も気になります。 今回は、 妊婦が秋刀魚の内臓・刺身を食べても大丈夫？ 秋刀魚の栄養効果と水銀の有無は？ についてお話します。 この記事を最後まで読めば、妊婦でも秋刀魚を安心して楽しめることがわかります。 栄養豊富な秋刀魚を存分に楽しんでください。 [quads id=2] 結論から申し上げると、妊娠中は 秋刀魚の内臓は食べてよい。 刺身は食中毒の心配があるので食べてはいけない。 となります。 内臓と刺身があるので、それぞれ詳しく解説していきますね。 妊婦と秋刀魚の内臓 焼いた秋刀魚の内臓は、妊婦も安心して食べられます。 秋刀魚は胃や腸があまり発達していないので、食べたものがすぐに排出されてしまい、雑菌の繫

高齢出産をして、 おばあちゃんに間違われたことがありますか？ 私は42歳で娘を生みましたが、 48歳のときに娘の幼稚園の年少の女の子に 「おばあちゃん」と言われました。 わざと「おばあちゃん」と言ってくる小さい女の子 苦労して高齢出産でやっと産んだのに、「おばあちゃん」なんて言われたらほんとうに悲しいですね。 娘が幼稚園児のとき、私のことをわざと「おばあちゃん」と言った子はひとりでしたが、 かなりショックでした。 「おばあちゃん」がバス待ってる 私を「おばあちゃん」と言ったその子は、 私がほんとに娘のおばあちゃんではなくママなんだとわかっても、 それでも娘に 「おばあちゃんがバス待ってる」とか 「おばあちゃんがいつもいる」などと言って、 娘と私を馬鹿にして何度も笑いました。 娘は 「おばあちゃんだったら私を産めないよ！お母さんだよ」 とその子に怒って泣き出しました。 しかし、その子は 「お