【ダイエッター必見】ムダな間食をやめるための7つの方法
痩せたい！ でもハッと気づくと、お腹も空いていないのについつい間食してしまう。ダイエット経験者なら、一度や二度、間食の誘惑に負けたことがあるのではないだろうか？ ダイエットには食事量や内容、そして運動も大切だが、間食をやめることは、健康的にやせるためのの大きな一歩だ。そこで、海外サイトに掲載された「ムダな間食をやめるための7つの方法」を紹介したい。どれも普段からできるものばかりだ。その方法は以下のとおり。 【ムダな間食をやめるための7つの方法】 1．高糖分・高脂質のお菓子を買わない 当たり前のことだが、机の引き出しやバッグの中にお菓子がなければ間食することはない。コンビニなどで手軽に買えるポケット菓子は天敵である。食べても太りにくい食べ物のリストを作って、健康的な食生活のリズムを作るのだ。 2．食事は1日3回とること カロリーコントロールのために、食事を抜いたりしていないだろうか？ 間食を
大学生必見！審査に通りやすい今のうちにクレジットカードを持っておかないとヤバい！？
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