しつこい疲れやPMSは副腎疲労が原因かも？回復の鍵となるホルモンとはこんにちは！ヘルスコーチのYUMI （@yumiid/@you_me314）です。 今回は、「副腎疲労（アドレナル・ファティーグ）」についてお話しします。 副腎疲労は、何らかの不調を抱えているなら、炎症と併せておさえておきたいキーワードです。 副腎機能不全とも呼ばれています。 以前に炎症について書きましたが、副腎疲労による不調はしばしば炎症と連動して起こります。 炎症の火消し役を担う器官の一つが、副腎だからです。 私は企業で忙しく仕事をしていた時、ある日起き上がれなくなったことがあります。 目は覚めているのに、なぜか体が動かない…。 なんとか体を引きずって会社に行くものの、低血圧なのか体が重い。 デスクに座っても仕事に身が入らず、コーヒーを投入したり、シュークリームなどの甘いもので自分を励ましていました。 （この頃はシュークリームが大好きで毎日2個ぐらい食べていました。コーヒーは基本3杯。
