こんにちは，とどです。 A、B、C、Dの4つをこなしていれば，健やかな生活を保つことができる，という教条主義者をネットで目にしたので、少し考えてみたいと思います。その人はどうも毎日毎日「A，B，C，D」「A，B，C，D」と強調し，周りにも布教しているようなのです。 このようなタイプの人はうつ病にならないでしょうか，どうでしょうか。あるいは、このようなアドバイスはうつ病の人にとって有益でしょうか。AとBとCとDについて、それぞれ個別には比較的頑健なエビデンスがあり、確かにうつ病に効果があると仮定します。また、本人はA、B、C、Dの４つをこなすことに普段から楽しみを覚えているということも前提にしておきましょう。 これらを前提とすると確率的にこの人はうつ病になりにくいはずです。 ところで、うつ病というのはどういう病気でしょうか。普段からやっている日常的な活動が、ふとあるとき楽しくなく感じるとか、