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夏期は猛暑日になることも多く見受けられて、特に熱中症が頻繁に発生する季節です。過酷な暑熱環境のもとでは、持久的な運動パフォーマンスは一般的に低下します。 そして、劣悪な暑熱環境がスポーツにおける活動パフォーマンスに与える度合いは、暑さへの馴れや水分補給の程度、あるいは身体冷却の有無や身に付けている服装などによって異なり変化します。 今回は、特に普段からよく運動する方にすすめたいアイススラリーについて説明し、また効率よく体を冷やして熱中症に対応する方策についても同時に解説していきます。 <監修> 甲斐沼孟 国家公務員共済組合連合会大手前病院 救急科。 救急診療のみならず、消化器外科や心臓血管外科、総合診療領域に精通しており、学会発表や論文執筆等の学術活動も積極的に行う。 まず、深部体温というのは「体の内部の温度」のことを指します。通常では、直腸や鼓膜の温度で測定したうえで評価しており、個人差