みんなダイエットしていますか? 体重が減った人も体重が減らない人も200gの変動で一喜一憂するのがダイエットだと思います。そんなダイエット中のみなさんがとくに悩んでいるのは、ダイエット中の食事だと思います。 今日はダイエット中に食べてはいけない食べ物を紹介していきます。 ダイエット中に食べたらいけないものとは? ・揚げ物 ・甘いもの ・糖質、脂質、タンパク質 ダイエット中の方は特に揚げ物や甘いものを食べないようにしましょう。ただし、ダイエット中に気を付けないといけない食材は、あなたの年齢によっても変わってきます。 例えば10代の人なら、揚げ物などを多少食べても問題はないです。 もちろんすぐにでも痩せたいという人は揚げ物も甘いものも食べたらいけません。 ただ、30代や50代の方は揚げ物や甘いものなどは、ダイエット中以外にもあまり食べないようにした方が良です。 それは、30代以降から体内にある
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