「人の悪口は言っちゃいけないよ。」 小さい頃、必ず言われてきた言葉。 なんで人の悪口を言ってはいけないのか？ それは、’嫌な思いをするから’。 誰が？相手が。 でもね、相手が嫌な思いするからって悪口はやめられないのです。 だって相手のことが嫌いなんだもん。 嫌いな人がイヤな思いをしたところで「へんっ！ざまぁ見ろ！」ぐらいにしか思いません。 なので’相手がイヤな思いをするから’という理由では悪口はやめません。 ではどうすれば悪口をやめられるのか。 それは’自分がイヤな思いをする’ということに気付くこと。 よーく思い出してみて。 ファミレスで悪口大会を開催した時のことを。 居酒屋で打ち上げと称し、噂(悪い方の)話オンパレードとなったあの夜のことを。 悪口を言っているときは楽しいですよね。ウンウン頷いてくれる仲間がいて、意見が一致、同意してくれる友人が話を聞いてくれて。 まるで 自分が正義の塊だ

ゴールデンウィーク真っ只中、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 我が家は、息子サッカーサッカーサッカー‥⚽、娘 塾塾塾‥✐、夫 仕事仕事仕事‥で、大型連休関係なしのGWを過ごしています。 一人目が生まれたときは、夫婦ともに気力体力ありまして、夫の仕事以外何も予定がなく自由な時間が山のようにあったので、それこそ毎週のように遠出して遊びに繰り出していました。 その頃のアルバムを開くと、いちご狩りやら、プールやら、旅行やら、たくさんのレジャー写真で溢れかえっています。 写真に写っている当の本人である長女も、「小さい頃いろんな所に行ってたんだね～‼」と驚いていました。 あんなに色々連れて行ったのに忘れているのね・・まぁ仕方ないか。 時は経ち、二人目が産まれ、少々身動き取りづらくなってきました。 赤ちゃん(息子)を前抱きしながらの行動です。おむつや着替え、抱っこ紐、ベビーカーなどの荷物が増えます。 そ

背筋を伸ばす・よく噛む ことを意識してから3か月余りが過ぎました。 約３か月前の記事はこちら↓ mmayuminn.hatenablog.com その後の体の変化がどうなったのかと言いますと・・ すごくいい！です☺ ✿背筋を伸ばすことで得た効果✿ ・肩が凝らない ・上半身スッキリ ・歩く姿勢も変わる ・下っ腹にお肉が付かない ・二の腕が細くなる ・二重顎が薄くなった このような効果がありました！ 肩が凝らない パソコンに向かっていても肩が凝らなくなりました。油断して猫背になるとすぐに首が痛くなって肩が凝るので、「あ、姿勢が悪かったな」と気付くのも早くなりました。そして再び背筋を伸ばしてパソコンに向かうと肩こりは無くなります。 上半身スッキリ 全体的に上半身がスッキリしてきました。食べる量は変わらないです。 歩く姿勢も変わる 背筋を伸ばすことを意識して歩くようになったら自然と歩幅が大きくなり