ファスティングは準備が重要！ファスティングのやり方と注意点を解説Tweet Pocket 「ファスティングをやってみたいけど、ごはんを食べなくても大丈夫なのかな？」 「ファスティングってどうやればいいんだろう」 ファスティングとはいわゆる「断食」ですが、「ただ数日間何も食べない」というだけではなく、事前の準備やファスティング後の食事が重要です。 食事を一切摂らない期間を設けるため、正しい方法を理解してから始めなければ体に悪影響を及ぼす可能性があります。 また、ファスティングは個人的におこなう場合であっても、1日から長くても5日程度までと期間も様々で、期間ごとにやり方が異なります。 期間に合わせたスケジュールと準備を事前に覚えておかなければなりません。 この記事では、ファスティングのやり方について以下の内容を詳しく解説しています。 この記事を読むことで、自分にファスティングが合っているかの判断ができ、正しいファスティングのやり方を知ることができます。 フ
