低血圧の人は必見！本当は怖い「低血圧」～おすすめ本の紹介～ - 働く女性のための低血圧と生きる方法
なんとなくだるい、疲れやすい、スタミナが無い、顔色が白くて心配される などで何か病気かもしれないと病院に行っても、特に異常は無し。 体質かな？と半ばあきらめていたころ、症状から自分が低血圧なのでは？ と考えるように。 それから低血圧についてインターネットで調べていました。 ただ、インターネットの情報ではどこまで信用できる情報なのか不安もありました。 そこで高血圧や糖尿病のように低血圧についての本が無いかと調べてみたのですが、 ぜんぜん見つかりません！！ それから本屋を巡り、数か月後に本屋さんでみつけたのがこの本です。 タイトルにひかれて速攻買いました！ 本当は怖い「低血圧」 あなたの「うつ」、実は「低血圧」かも? posted with カエレバ 永田 勝太郎 秀和システム 2016-06-30 Amazonで探す 楽天市場で探す 高血圧について書いた本はどこへ行ってもたくさん売っています
低血圧におすすめの食べ物6選 - 働く女性のための低血圧と生きる方法
低血圧だと、朝起きるのがしんどい、疲れやすいなど症状が辛いです。 低血圧は”生活習慣病”なので、食生活などの生活習慣を見直すことで、症状を軽くすることもできます。 今回は食べ物に絞ってご紹介します。 ①水分 低血圧は心臓のポンプ機能が弱り、血液が全身をめぐる勢いが小さく、血が滞りやすい状態です。 水分を摂ることで、全身をめぐる血の量を増やすことができ、低血圧の改善が見込めます。 ここでいう水分とは、カフェインやアルコール、砂糖などが入っていないものです。 水やカフェインが入っていないお茶、ハーブティーなどで水分補給しましょう。 特に、起きてすぐは身体の水分が不足しがち。ベッド横に水を常備し、起きてすぐに数口だけでも水分を摂ると、スムーズに起きることができます。 私は前夜にクリスタルカイザーをベットサイドに用意し、起きぬけに数口飲むようにしています。 クリスタルガイザー 500ml×24本
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